據(jù)公布的新生軍訓安排，

軍訓日期：9月8日到9月18日，共11天時間。其中9月18日為軍訓匯報，也是檢驗軍訓成果的一天。

訓練時間：上午8：30至11：00，下午14：30至17：30。

關(guān)于軍訓的需要注意的事情，給廣大新生提一些經(jīng)驗，以供參考！

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。

二、裝束要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意防病

大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。千萬不要喝生水，以免引起腸道傳染病。

四、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜可裝在一個包里隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。

五、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。

六、按時作息

軍訓期間一定要按時作息，爭取做到早睡，午休期間一定要安靜休息。養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎(chǔ)。

七、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

八、軍訓飲食

1、軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。水壺容量大，既可以晾水，還可以儲水；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。但是記得不要以訓練完就喝水。

2、早飯和午飯一定要吃飽，晚飯一定要節(jié)制一點，否則容易發(fā)胖。聽說很多女生在軍訓期間反而變胖。

3、以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。千萬不要喝生水，以免引起腸道傳染病。空腹不要馬上喝牛奶。

4、軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類。

5、要多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。