11月6日上午，由江西省高校心理健康教育專業委員會主辦、我校承辦的省高校“心理云課堂”第五期心理健康公益直播課在超星學習通直播臺舉行。我校邀請全國心理健康教育與咨詢知名專家、中南大學唐海波教授為全省大學生作了題為《大學生心理壓力及其應對技巧》的講座，各學院組織學生觀看。

在公益直播講座中，唐海波教授用寓意豐富的小故事深入淺出地帶領大家了解了壓力在心理層面的意義和來源，分析了壓力產生的原因、壓力過大的表現等。講座中，唐海波教授用心理測量的方式讓同學們們對自己的壓力程度進行自我檢測，同時介紹了10種方法幫助大家應對壓力。講座還介紹了抑郁癥及其表現，以及該如何求助等，幫助同學們充分認識應更為理性地處理壓力，引導大家思考如何變壓力為助力并尋找到適合自己應對壓力的方法。

聽完直播課后，同學們紛紛表示受益匪淺。馬克思主義學院研究生何?福說，唐教授生動的講解，不僅讓我對心理健康方面的知識有了更系統的認識，更為我如何提升自身心理素質提供了路徑。土木建筑學院韓清宇同學作為班級心理委員，表示不僅要正視自己的壓力，保持樂觀的心態，還要學會傾聽，力所能及疏導同學內心的壓力。

此次直播課旨在培育大學生理性和的心態，為加強大學生心理健康教育提供了優質學習內容供給。省內其他高校也組織學生集中觀看了本次直播，直播課視頻點擊量達七萬多次。為開展好本次直播活動，我校大學生心理健康教育與咨詢中心依據中國青年報社和中青校媒等機構發布的《2020中國大學生健康調查報告》（以下簡稱《報告》，樣本覆蓋全國40余所高校的12117名大學生，采取在線問卷調查、小組訪談等方法），從而選定公益直播課主題。