瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。

　　體式有助于改變一個(gè)人，擺脫僅對(duì)身體的覺(jué)知，而轉(zhuǎn)向?qū)�靈魂的意識(shí)。

　　身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因?yàn)殪`魂就居于其中。

　　體式并不是指機(jī)械地?cái)[弄出某個(gè)姿勢(shì)，而是需要練者不斷的琢磨，最終達(dá)到動(dòng)力與阻力之間的衡。

　　有覺(jué)知地，長(zhǎng)期不間斷地練體式，將帶給你成功。

　　你的身在過(guò)去，心在末來(lái)，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。

　　通過(guò)有辨別地，覺(jué)知地練經(jīng)典體式，將身心和意識(shí)融為一個(gè)和諧的整體。

　　每個(gè)人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

　　通過(guò)在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來(lái)練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會(huì)與體式相適應(yīng)。

　　伸展的強(qiáng)度應(yīng)該不時(shí)加深，并且不斷恢復(fù)。

　　身體的運(yùn)動(dòng)與大腦的智性應(yīng)該同步發(fā)生，同速前進(jìn)。

　　如果持之以恒每天練瑜伽，你將能夠以靜成熟的心態(tài)面對(duì)生活中的起起落落。

　　練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來(lái)力量，堅(jiān)毅，寧?kù)o和清明。

　　體式深深地滲透到身體的每一個(gè)層面，最終進(jìn)入意識(shí)本身。

　　去感覺(jué)內(nèi)心正在觸摸你的整個(gè)身體，甚至是那些通常情況下無(wú)法觸及的，最遙遠(yuǎn)的身體部位。

　　當(dāng)心得到控制，靜下來(lái)時(shí)，剩下的便是靈魂。

　　放松開(kāi)始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們存在身體的各個(gè)層面。

　　如果無(wú)法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒(méi)有開(kāi)發(fā)的頭腦。

　　大腦必須靜，身體才能活躍。

　　有規(guī)律，持之以恒，警醒地練瑜伽是達(dá)到意識(shí)穩(wěn)的基礎(chǔ)。

　　當(dāng)你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時(shí)，體式的道德規(guī)范將自然而至。

　　正是在練瑜伽體式的過(guò)程中，你學(xué)會(huì)了調(diào)整的藝術(shù)。

　　專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責(zé)所在。

　　完全的伸展帶來(lái)完全的放松。

　　身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

　　健康不是一件討價(jià)還價(jià)的商品，它必須通過(guò)辛勤的汗水來(lái)?yè)Q取。

　　千萬(wàn)別機(jī)械地練體式，倘若如此，身體就會(huì)變得呆鈍，如死水一潭。

　　正如樹(shù)葉搖曳那樣，你的意識(shí)隨呼吸而動(dòng)蕩不止。

　　恐懼與疲勞阻塞人的意識(shí)，坦然地面對(duì)它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入你的心。

　　穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來(lái)。

　　瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。

　　身體應(yīng)該勻稱，勻均即瑜伽。

　　瑜伽為我們所有人服務(wù)，以民族或文化來(lái)界定瑜伽，是對(duì)宇宙意識(shí)的否定。

　　真正自律下的自由，才是真正的自由。

　　不要因?yàn)橥昝离x你甚遠(yuǎn)而停止嘗試。

　　瑜伽為我們所有人服務(wù)，以民族或文化來(lái)界定瑜伽，是對(duì)宇宙意識(shí)的否定。