連云港常住總人口440.69萬人，其中市區109.74萬人，常住人口出生率11.49‰，自然增長率4.73‰。2012年末戶籍總戶數139.81萬戶，其中市區29.57萬戶;戶籍總人口510.99萬人，其中市區96.65萬人。

2017連云港各區人口數量排行榜

序號 區名 面積(方千米) 人口(萬人)

1 新浦區 415.19 43.78

2 連云區 506 18

3 海州區 202.89 22.8

4 贛榆縣 1408 107

5 灌云縣 1775.25 102.53

6 東海縣 2251 108.8

7 灌南縣 1029 73

歷年連云港人口數量排行榜

序號 時間(年) 單位：萬人

1 2018(預測) 452.84

2 2017 451.16

3 2016 449.31

4 2015 447.37

5 2014 445.17

6 2013 442.83

7 2012 440.69

8 2011 438.61

9 2010 439.71

10 2009 444.65

11 2008 445.56

12 2007 446.98

13 2006 450.52

14 2000 456.99