溪常住人口為2303511人。同第五次全國人口普查相比，十年共增加230506人，增長11.12%。均每年增加23051人，年均增長率為1.06%。其中，男性人口為1181277人，占總人口的51.28%;女性人口為1122234人，占總人口的48.72%。2010年，玉溪常住人口中，漢族人口為1560279人，占總人口的67.73%;各少數民族人口為743232人，占總人口的32.27%。

2017玉溪各區人口數量排行榜

序號 地區名稱 人口(萬人)

1 江川縣 26.3

2 澄江縣 16

3 通海縣 27

4 華寧縣 19.65

5 易門縣 17.3

6 峨山彝族自治縣 14.81

7 新彝族傣族自治縣 26

8 元江哈尼族彝族傣族自治縣 20

歷年玉溪人口數量排行榜

序號 時間(年) 單位：萬人

1 2018(預測) 238.86

2 2017 238.03

3 2016 237.13

4 2015 236.20

5 2014 235.10

6 2013 234.00

7 2012 233.00

8 2011 231.80

9 2010 230.60