今年暑假，媽媽帶我和表哥去鄉(xiāng)下玩了幾天，鄉(xiāng)下很好玩。每天早上，我都看見(jiàn)農(nóng)民們?cè)缭绲仄鸫踩サ乩锔苫睿�收割稻谷種植蔬菜。一天早上，我問(wèn)他們：“我可不可以和你們一起干活呢？”他們同意了，于是我叫上表哥一起和他們?cè)诘乩飫趧?dòng)。不一會(huì)兒，我們就累得大汗淋漓，中午到了，我們都被曬得全身通紅，我才明白“粒粒皆辛苦”的道理。

同學(xué)們，農(nóng)民伯伯辛辛苦苦為我們種植糧食，我們要好好吃飯，不剩飯，不剩菜，珍惜糧食，從我做起。

本文通過(guò)寫(xiě)“我”在地里勞動(dòng)感受到的辛苦，告訴大家要“珍惜糧食”的道理。文中通過(guò)“見(jiàn)農(nóng)民們?cè)缭绲仄鸫踩サ乩锔苫睢币约啊拔覀兙屠鄣么蠛沽芾臁钡燃?xì)節(jié)說(shuō)明了農(nóng)民的辛苦，結(jié)尾“珍惜糧食，從我做起”就更有說(shuō)服力。