一到暑期，容易發生孩子溺水事故，特別是事故出現時，一些不水性的孩子盲目施救，造成群死，使本來快樂的童年蒙上陰影，也給很多家庭帶來不幸。預防事故除了要加強管理、加強監護，還要讓孩子們做到警鐘長鳴、自我提醒。

為此，教育部編寫了中小學生預防溺水童謠，希望能在社會上廣為傳播，能在喜歡玩耍的孩子們心間和腦海流淌。借此多一份教育、多一份提醒、多一份安。

中小學生預防溺水童謠

游泳戲水季節到，

偷偷下水不得了。

擅自結伴不能保，

大人陪護不能少。

沒有救援不要去，

陌生水域不可靠。

盲目施救不可取，

安全六不別忘掉。

如何預防溺水

游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一，為了確保游泳安全,防止溺水事故的發生,必須做到以下幾點：

1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

2.要清楚自己的身體健康狀況,時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

3.對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。

4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

5.在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

6.在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。

游泳切記16忌

游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

1.忌飯前飯后游泳。2.忌劇烈運動后游泳。3.忌月經期游泳4.忌在不熟悉的水域游泳。5.忌長時間曝曬游泳。6.忌不做準備活動即游泳。7.忌游泳后馬上進食。8.忌游時過久。9.忌有癲癇史游泳。10.忌高血壓患者游泳。11.忌心臟病者游泳。12.忌患中耳炎游泳。13.忌患急性眼結膜炎游泳。14.忌某些皮膚病游泳。15、忌酒后游泳。16.忌忽視泳后衛生。

預防溺水“六不準”

不私自下水游泳;

不擅自與他人結伴游泳;

不在無家長或教師帶領的情況下游泳;

不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;

不到不熟悉的水域游泳;

不熟悉水性的同學不擅自下水施救。

溺水后如何自救

1.溺水后要保持鎮定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進行呼吸呼救。

2.不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動，觀察施救者扔過來的救生物品，迅速靠上去。

3.當施救者游到自己身邊時，應配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。

4.溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應采取上述自救辦法;及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為衣服能產生一定的浮力。

有人溺水應該如何施救

1.發現有人溺水要馬上拿出手機撥打120電話，打完電話迅速投入搶救中去，但要注意方法。

2.施救者下水后不要從溺水者的正面靠，應該從后面或側面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者帶到安全處。

3.救援時最好將溺水者向上托出水面的同時自己主動下沉，溺水者一旦呼吸到空氣就不會拼命抓緊，此時施救者再伺機解脫完成救助。

4.在救助過程中一定要使溺水者的頭面部露出水面，保證其順利呼吸，減輕溺水者的危機感和恐懼感，減少掙扎，使施救者節省體力，順利地脫離險境。

5.特別強調的是，如果救人者不熟悉水性和水域情況，千萬不可冒然下水，否則不但救不了人，反而白白犧牲了自己的生命。