2017年桐城市初中畢業升學體育考試項目測試方法

一、立定跳遠
1、測試目的
測試學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水。
2、場地器材
立定跳遠測試儀。
3、測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人連續試跳兩次，電腦記錄其中成績最好一次。以厘米為單位。如兩次均犯規，補跳一次作為最終成績。
4、注意事項
⑴發現犯規時，此次成績無效。
⑵可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
二、1分鐘跳繩
1、測試目的
考查學生耐力素質、協調能力、下肢肌肉爆發力的發展水。
2、場地器材

跳繩測試儀
3、測試方法
受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳或左、右腳交換跳均可，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次，儀器自動記錄考生在1分鐘內的跳繩次數。每人測試一次。測試單位為次。
4、注意事項
⑴在測試過程中，如失誤應迅速調整繼續跳。
⑵測試時，要穿運動鞋或底鞋，不能穿高跟鞋、涼鞋或底厚的鞋，以免出現傷害事故。
三、中長跑（男生1000米、女生800米）
1、測試目的
測試學生耐力素質的發展水，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2、場地器材
400米田徑場跑道，雙頻計時智能化中長跑測試儀。
3、測試方法
受試者一組（不超過20人）測試。站立式起跑，受試者聽到測試儀器發出起跑口令后（鳴槍）開始起跑，儀器自動計時，受試者軀干部到達終點的垂直面停止計時。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
4、注意事項
⑴受試者測試最好穿運動鞋或底鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
⑵應告知受試者在跑完后保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。