東營(yíng)市初中學(xué)業(yè)水考試體育與健康測(cè)試
項(xiàng)目規(guī)則及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

一、身高
1.場(chǎng)地器材
身高測(cè)量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測(cè)量基準(zhǔn)板面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無(wú)晃動(dòng)，零件有無(wú)松脫等情況并及時(shí)加以糾正。

2.測(cè)試方法
受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水位。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。
3.注意事項(xiàng)
（1）身高計(jì)應(yīng)選擇坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。
（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。
（3）水壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。
（4）讀數(shù)完畢，立即將水壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。
（5）測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。
二、體重
1.場(chǎng)地器材
杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò)0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水位時(shí)，則達(dá)到要求。
2.測(cè)試方法
測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央。測(cè)試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測(cè)試誤差不超過(guò)0.1千克。
3.注意事項(xiàng)
（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。
（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。
（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)砝碼標(biāo)重以避免差錯(cuò)。
三、800米或1000米跑
1.場(chǎng)地器材
400米標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道，發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒。（標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3秒）
2.測(cè)試方法
受試者10人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。
3.注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。
（2）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。
（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。
（4）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。
四、立定跳遠(yuǎn)
1.場(chǎng)地器材
沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的地上進(jìn)行。起跳線至沙坑端不得少于30厘米。起跳地面要坦，不得有坑凹。
2.測(cè)試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。以米為單位，取兩位小數(shù)。
3.注意事項(xiàng)
（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。三次試跳均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂?br />（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。
五、擲實(shí)心球
1.場(chǎng)地器材
長(zhǎng)度在30米以上的整場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限，在場(chǎng)地一端劃一條直線作為起擲線。實(shí)心球若干，測(cè)試球重為2千克。
2.測(cè)試方法
測(cè)試時(shí)受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。
3.注意事項(xiàng)
（1）受試者需原地投擲，不得助跑。
（2）如受試者前后開立投擲，當(dāng)實(shí)心球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
（3）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此次成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，應(yīng)允許再投，直至取得成績(jī)?yōu)橹埂?/p>