夏季養(yǎng)生祝福短信

更新時(shí)間：2023-08-19 05:50:50 高考知識(shí)網(wǎng) www.comonvc.cn

1、春夏季宜“早臥早起”，若夜晚不能早睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧萑圆皇橐粋€(gè)很好的調(diào)整。春夏早起進(jìn)行適度的晨練，是最佳的安排，為身體補(bǔ)水，為頭腦充電！

2、熬夜滋補(bǔ)小貼士：生地20克、鴨蛋1－2個(gè)，加水燉之，蛋熟后去殼再燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

3、入秋養(yǎng)生，需做好“三防”：多做鍛煉，睡眠充足，防秋乏；多補(bǔ)水分，常食果蔬，防秋燥；多補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理衡，防秋虛。愿你快樂(lè)安康度好秋！

4、秋季到，氣候漸冷空氣又干燥，要養(yǎng)身，請(qǐng)您務(wù)必要趁早；秋景美，外出游玩切記增衣添被；秋思長(zhǎng)，輕聲問(wèn)候暖暖心窩房；祝愿到，愿你幸福安康快樂(lè)久久享。

5、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺(jué)要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動(dòng)腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

6、秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來(lái)美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時(shí)間不能晚。愿你秋季美麗綻放！

7、養(yǎng)生十多十少：少肉多菜、少說(shuō)多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康！

8、轉(zhuǎn)眼寒冬來(lái)，短信傳關(guān)懷。晚上加被蓋，脖子別凍壞。白天多穿戴，不要秀身材。沒(méi)事多補(bǔ)鈣，閑來(lái)打打牌。天晴太陽(yáng)曬，天冷就要宅。祝你：過(guò)冬也精彩！

9、一年四季風(fēng)光好，春風(fēng)拂面最宜人，身體健康注意好，才會(huì)帶來(lái)好心情！多吃谷類補(bǔ)蛋白，百病不侵抵抗強(qiáng)；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開心幸福長(zhǎng)。

10、秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤(rùn)肺降心火；秋風(fēng)漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動(dòng)，鍛煉身體容煥發(fā)；良好慣來(lái)養(yǎng)生，良好心態(tài)享生活。

11、夏季養(yǎng)生有門道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂(lè)安康！

12、子曰：中午不睡，下午崩潰。最新科學(xué)研究表明：夏季早睡早起，有益身體健康。晚上睡眠不足，可適當(dāng)午休，補(bǔ)充體力。夏天高耗能季節(jié)，多給健康充電哦！

13、小滿至，需注意：西瓜補(bǔ)充水分，食用仍需謹(jǐn)慎，適食清熱，多食傷脾；雪糕止渴提神，適食解暑，多食傷胃；荔枝甘甜補(bǔ)血，適食養(yǎng)顏，多食上火。炎炎夏日，愿大家都有一個(gè)好身體！

14、遇事需冷靜，處世需沉著，著急只能上火，靜方能有好結(jié)果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學(xué)習(xí)很重要，蔬菜水果不能少，加強(qiáng)鍛煉身體好。愿朋友們身體健康！

15、夏季防暑巧喝茶，秘訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲菊花，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點(diǎn)決明子，補(bǔ)腦安神就靠它。愿快樂(lè)安康！

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