1、一袋牛奶一個蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調節莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩；10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。

2、高血壓病危害大，保持健康遠離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動物內臟不要吃，動物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規律，遠離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠離高血壓，健康好身體！

3、高血壓病危害大，我們都來預防它；合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底；有氧運動多鍛煉，忌食煙酒是關鍵；心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到！

4、全國高血壓日，關愛自己預防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂；跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒；飲食均衡有營養，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福安。

5、我希望你的工資是高的，這樣你會開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的機遇會有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會幸福許多，我期望你的血壓千萬別高，這樣你會健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。

6、大魚大肉，升高的不是幸福的指數；吸煙飲酒，升高的不是快樂的幅度；高血壓，也是不積跬步不至千里；合理飲食，日常注意；讓血壓安穩地運行，讓幸福健康永遠陪伴你，牢記“健康就是福氣”。全國高血壓日，愿你幸福快樂指數高，血壓永不高！

7、我能想到最動聽的祝福，就是不要讓高血壓這個病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養，運動合理，盡享健康生活。

8、高血壓危害大，飲食質量要控制，不食內臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠離高血壓，永遠保持快樂的心態。

9、欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠。遠離歌舞場，保護好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅持就是健康。祝您健康！

10、全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個，番茄2個。做法：削去外皮，置于鍋內煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對早期高血壓有幫助。

11、防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點苦丁茶，早晚運練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會友聊天心舒暢。“全國高血壓日”祝你：心無雜念血壓穩，無憂無慮長壽久。

12、高血壓，可預防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。10月8全國高血壓日，輕松降壓，還您健康！

13、幸福在減少，血壓在升高，我們要采取行動。工作緊張人太累，閑暇來本會。莫要熬夜加咖啡，每天記得要午睡。飯菜少鹽少腥葷，最是健康白開水。漂泊江湖風雨吹，歸隱田園幾時回。東籬賞菊醉花陰，淡出紅塵享天倫。10月8全國高血壓日，降低血壓，親密自然，擁抱健康！

14、高血壓，可預防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康！

15、預防高血壓，膳食要合理。粗細糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠健康。

16、預防高血壓，做好四個點。飲食宜清淡，油鹽少一點。運動要適量，心率穩一點。睡眠要充沛，精神足一點。心態要穩，快樂多一點。祝你體康泰，幸福無句點。

17、控制飲食，鹽分攝入量不要太高。調節情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護身體，血液舒張壓不要增高。祝你安，全國高血壓日健康快樂。

18、保持健康生活方式，把高血壓這個病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養，把高血壓這個魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。

19、你是傳說中真正的高富帥：個頭挺拔長得高，財富纏身摞得高，事業輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸福快樂。

20、全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運動要適度，中等度為妙。心態要適中，快樂趣為上。休息要適時，(健康事為大。

21、10月8日全國高血壓日，溫馨健康提示：飲食清淡為主，低脂低鹽有益健康，進食定量優質蛋白，對血壓有穩定作用，酗酒吸煙絕不提倡，有氧運動保護心臟，時常保持愉悅心情，放松自己做好保健工作，遠離高血壓，擁抱健康人生。

22、加強身體的鍛煉，注意飲食的清淡，拋棄灰白的藥片，再現開心的笑顏，告別病痛的夢魘，迎接美好的明天，身體是革命的本錢，健康是快樂的源泉，全國高血壓日，愿你身體健康，遠離高血壓。

23、全國高血壓日，預防宣傳在此時，均衡營養清淡飲食，腌制食品食鹽少吃，普及自我保健意識，愿你血壓穩定健康至，十月八日，祝你開心快樂幸福一世。

24、金秋十月菊正香，食點粗糧又何妨。遠離鬧騰歌舞場，不沾煙酒及內臟。品茶論詩日悠長，放慢節奏自舒暢。喜怒哀樂皆有傷，淡定人生保健康。10月8全國高血壓日，要君有個好身體。祝您健康！

25、少肥肉，多蔬菜，血壓低，營養高；少熬夜，多休息，疾病去，健康來；少生氣，多歡笑，血壓降，幸福升；全國高血壓日，愿你多吃蔬菜血壓降，多多歡笑心情棒，一日三餐有粗糧，粗細搭配更健康，除去憂愁心情爽，一天三笑更健康。

26、嘗遍了佳肴的酸甜苦辣，才知道食物還是苦一點降壓。經歷了生活的喜怒哀樂，才明白淡淡自然健康。無論是菊花茶，還是苦丁茶，凡是去火的都降壓。10月8全國高血壓日，少點脾氣，少點火氣，血壓也高不到哪里去。祝您健康！

27、老夫聊發少年狂，血壓易高不健康。高興可以慢慢笑，悲傷最好偷偷苦。健身最佳是堅持，細水長流保健康。飯后務必散散步，放松心情放松胃。淡泊安定是淡定，血壓一定不會升。10月8全國高血壓日，穩定血壓，和諧最美！

28、多轉頸，勤聳肩，幫助肌肉活動；多轉腰，勤握手，有助腸胃蠕動；多墊腳尖，勤踏步，有益心血健康。世界高血壓日，日常多鍛煉，多預防，遠離高血壓，身體真健康！

29、愿你禁得起美食當前的誘惑，守得住三餐口味的清淡，穩得住運動過后的心率，耐得住節制生活的寂寞。經得起以上各項考驗，你將真正遠離高血壓。全國高血壓日，祝你健康永駐，幸福常在。

30、高血壓可控可防，為健康要忍要戒。忍受粗茶與淡飯，控制血糖及體重。戒除煙酒與甜食，防止三高及肥胖。祝你健康幸福繞，全國高血壓日快樂。

31、高血壓，慢性病。損健康，要防范。食粗糧，戒高脂。清淡味，理腸胃。勤運動，常鍛煉。常態，順血脈。學養生，遵醫囑。祝福你，體康泰。

32、秋冬干燥血壓高，水果蔬菜不能少。楓葉秋菊景色好，遍賞秋色宜趁早。清晨可以慢慢跑，襪要透氣鞋趁腳。知心朋友可談笑，人約黃昏月在梢。交流趣聞及保養，心情愉快自健康。10月8全國高血壓日，降低血壓，快樂養生！

33、高血壓，慢性病，危害健康莫大意；忌濃茶，戒煙酒，暴飲暴食不可取；飲清淡，多蔬菜，適度運動好心態；準時起，按時眠，規律作息也關鍵。10月8日全國高血壓日，愿健康膳食，健康體重，健康血壓，健康安每一天。

34、高血壓，危害大，預防知識短信發；少油脂，多粗糧，早晚鍛煉身體棒；少激動，心放寬，幸福快樂活百年；齊保健，多宣傳，祝愿大家永康健；10月8日全國高血壓日，愿你血壓穩定無疾病，健健康康伴一生。

35、別以為年輕是資本，高血壓遠離他。要知高血壓不分年齡和階段，沒有良好慣就會找上他。勸你珍惜健康身，少吃動物內臟和脂肪，不抽煙不喝酒，食物清淡少飲茶，加強鍛煉強體魄，永遠不得高血壓。全國高血壓日，愿你養成良好的生活慣，合理膳食，健康長壽！

36、少鹽多醋保健康，少油多菜身體棒，少煙少酒無病擾，多吃粗糧身體好，適當鍛煉很重要，愿你天天好心情，全國高血壓日，所有祝福送給你，祝你身體健康心舒暢，天天都有好心情。

37、10月8日全國高血壓日，治療高血壓，服藥要準時；預防高血壓才是重要地，多吃粗糧少油膩，幸福永遠伴隨你，不吃脂肪多運動，保你身體棒棒的，“三高”離你遠又遠，請你一定聽我的，管住嘴邁開腿，防治高血壓生活頂呱呱，10月8日全國高血壓日，祝你合家歡樂萬事如意。

38、以遠離煙酒油膩為佳，以喜好大魚大肉為劣；以愛好運動健身為益，以慣晝夜顛倒為損；以均衡飲食加強鍛煉為主，以積極預防調養身心為輔。全國高血壓日，遠離三高，健康生活！

39、急救車呼嘯著疾馳而去，奔向急救中心。大夫們忙做一團實施開顱手術，是一位老人因長期患有高血壓病癥，不慎摔倒在地不省人事。經診斷為腦出血，因搶救及時挽救下了生命。“全國高血壓日”祝高血壓患者朋友，注意保健身體，積極預防治療，提高生活質量，健康愉悅幸福。

40、高血壓，年輕化，都因生活無節制，心理緊張難放松。遠離煙酒和應酬，食物清淡口味輕，加強鍛煉體魄健，生活快樂胸懷廣，疾病自然無處藏。全國高血壓日，愿你遠離高血壓，健康快樂每一天！