孩子高三壓力大怎么辦 家長(zhǎng)怎么做？？現(xiàn)代知識(shí)網(wǎng)小編整理作為家長(zhǎng)要如何幫助孩子減輕壓力相關(guān)信息，特別說(shuō)明本文信息只供參考。

家長(zhǎng)如何幫助高三學(xué)生減壓

高考前幾次重大考試的分?jǐn)?shù)，對(duì)于高三學(xué)生的心理狀態(tài)肯定是會(huì)產(chǎn)生影響的。如果考后成績(jī)不理想，高三學(xué)生不能合理地面對(duì)這種情況，就容易在壓力下一蹶不振，這時(shí)家長(zhǎng)要給予孩子合適的幫助。

家長(zhǎng)遇到此類問(wèn)題，可以這樣對(duì)高三學(xué)生說(shuō)：“媽媽知道你這次沒(méi)考好很難過(guò)……(這里可以有一些肢體語(yǔ)言，如抱抱孩子、拉著孩子的手等)，你一直都很努力，媽媽都看到了。不過(guò)媽媽覺(jué)得這次沒(méi)考好也是一件好事，那些錯(cuò)的題不正好提醒你哪些知識(shí)還有盲點(diǎn)、還需要鞏固嗎?這樣可以讓你在高考前把知識(shí)復(fù)得更扎實(shí)。考試已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在好好地分析一下試卷，看看具體是哪些原因失掉的分?jǐn)?shù)。爸爸媽媽永遠(yuǎn)是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾，相信我們的女兒能調(diào)整好自己的狀態(tài)，把這次考試變?yōu)槌晒Φ膲|腳石。”

家長(zhǎng)要幫助孩子了解自己

為什么考試之前有不少孩子出現(xiàn)考試焦慮綜合癥，實(shí)際上就是過(guò)于擔(dān)心考試成績(jī)，能不能正常發(fā)揮水?能不能獲得好成績(jī)?能不能上一個(gè)好學(xué)校?其實(shí)，這得看拿什么做為參照?你是拿以往的成績(jī)參照還是拿同班同學(xué)、一個(gè)省的考生還是全國(guó)的考生?參照對(duì)象不同，對(duì)自己的期望也不同，關(guān)鍵在于你成長(zhǎng)的目的是什么?家長(zhǎng)和考生在做參照的時(shí)候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)的成績(jī)，也要知道孩子能夠達(dá)到一個(gè)什么樣的高度、他的興趣專業(yè)、理想院校、就業(yè)方向等等。其次，還要了解各院校在本省的招生計(jì)劃、招生范圍、歷年分?jǐn)?shù)線、學(xué)校的類型、優(yōu)勢(shì)專業(yè)等等!

孩子上大學(xué)是要學(xué)專業(yè)知識(shí)以及未來(lái)在社會(huì)中的生存技能，而不只是在大學(xué)畢業(yè)獲得一張文憑。所以，家長(zhǎng)能做到將各院校的招生情況了然于心，同時(shí)有的放矢，就無(wú)需著急了。孩子能獲得什么樣的成績(jī)順其自然就好，很多家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子考得不好也是沒(méi)有必要的，現(xiàn)在我們最主要的就是幫助孩子，安心、合理地備考。

家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造輕松的家庭環(huán)境

如果家長(zhǎng)對(duì)孩子考什么樣的大學(xué)，有著較高的、明確的期望，其實(shí)這樣的家長(zhǎng)他本身就是在制造家庭緊張，孩子面對(duì)這樣的家長(zhǎng)時(shí)就會(huì)更加的焦慮和緊張。

家長(zhǎng)們的首要任務(wù)就是為孩子做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備，孩子考什么樣的成績(jī)，考的好與壞，那都是孩子自己的事了。