2021年烏海高考時間具體時間安排及考試科目設置，由于2021年高考時間還未公布，下面小編為大家介紹2020年烏海高考時間具體時間安排，考試科目設置及相關介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準。

2020烏海高考具體時間

一、普通高校招生全國統一考試(含高等職業院校對口招收中等職業學校畢業生單獨考試)于2020年7月7日開始，各科目考試時間安排如下：

其中，外語(含聽力測試)科目先進行筆試，后進行聽力考試;筆試部分考試時間為100分鐘，聽力部分考試時間約為20分鐘。

二、高等職業院校對口招收中等職業學校畢業生單獨考試體育類專業課綜合考試時間為7月18日，考試地點為內蒙古體育職業學院(呼和浩特市新城區成吉思汗大街19號)。考生于7月17日到考試地點報到。

三、普通高等學校招生外語口語測試從7月9日8：00開始至7月14日18：00以前完成，測試地點及具體測試時間由旗縣區招生辦確定并通知考生本人。

高考前減壓方法

1、說出壓力。感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠通過聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，此種宣泄方式也可以減輕內心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時，最簡單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣。如此反復做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進血液循環，使肌肉松弛，減輕壓力。

疫情下高考工作安排

1、進入考點要求體溫檢測。要求考點入口處設體溫檢測點，對所有進入考點人員進行體溫測量，同時，設置涼棚和體溫異常者復檢室，供待檢和復檢人員等候時使用。

2、備用考場的設置方面，要求原則上每10個普通考場設1個備用隔離考場（每考點不得少于3個）。當考試當天有發熱、咳嗽等呼吸道癥狀的考生，啟用備用隔離考場。原則上須一人一間，備用隔離考場不夠用時，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一間（最多不超過4人）。

3、要求發生過疫情的學校，不能作為考點�？荚嚽耙獙�考點、考場、通道、門把手、桌椅、宿舍等進行全面環境衛生清潔與消毒。

4、要求對考場考點空調運行情況進行全面檢查，開展清潔消毒。普通考場可使用分體空調或中央空調，備用隔離考場須使用分體空調�？墒褂米匀煌�風、電風扇等設備加強通風。

5、人員的衛生防護方面，低風險地區的考生在進入考場前要佩戴口罩，進入考場就座后，可以自主決定是否佩戴；備用隔離考場和中高風險地區的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監考人員全程佩戴口罩，隔離考場的監考員及工作人員需穿戴工作服、醫用防護口罩和一次性手套等，必要時可穿戴防護服。

6、從防護方面，要準備口罩、手套、紙巾、速干的消毒劑，這些物品是必須準備的。

赴考時，乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩；考生住在考場周邊，步行、騎車、或者家里開車過去，可以不戴口罩。乘坐公共交通工具建議戴一次性手套，做好手衛生，同時做好社交距離。