2021年高考即將來臨，很多同學(xué)們和家長朋友們都想了解2021年包頭的高考總分、考試科目及各科分?jǐn)?shù)。下面小編為大家詳細(xì)介紹一下，供大家參考。具體以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

2021年包頭高考總分是多少 

語文：150分

文數(shù)/理數(shù)：150分

理綜/文綜：300分

外語：150分

6月7日9:00至11:30語文；15:00至17:00數(shù)學(xué)。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語,有外語聽力測試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。

高考沖刺技巧

制定一個科學(xué)的可執(zhí)行性強(qiáng)的復(fù)計(jì)劃是非常必要的。從早讀開始，到夜自結(jié)束，甚至上床睡覺，都可以有個時間表。每個人的學(xué)習(xí)慣學(xué)習(xí)方法不同，這個時間表要有學(xué)習(xí)計(jì)劃，還是要有宗旨，要科學(xué)合理的安排時間，吃苦熬夜是可以的，但不能把自己搞得太過疲勞，一是影響聽課效率，二是假如把身體搞垮，那就得不償失了。

高考也是考驗(yàn)同學(xué)們的臨場發(fā)揮的能力，很多題目，看似很難，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的，只要記住，考試的內(nèi)容肯定是不會脫離課本的，這樣看起來很多題目似乎就沒那么難了。

高考的心態(tài)，這個話題是老生常談的，但是卻不得不說，強(qiáng)大的心理素質(zhì)，能為你的高考加分不少，這句話是有科學(xué)依據(jù)的，你可別不信。希望所有考生，都能.調(diào)整心態(tài)，積極備考，不過分緊張，也不過分放松。每天在內(nèi)心告訴自己“加油，我能行！”積極的暗示，會帶來積極的效果。

高考前減壓方法

1、說出壓力。感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友說出內(nèi)心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠通過聽聽別人的想法發(fā)現(xiàn)問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當(dāng)面對復(fù)雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達(dá)成目標(biāo)，此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時，最簡單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩?fù)職狻Ｈ绱朔磸?fù)做幾次，可使血液循環(huán)恢復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發(fā)心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。