2021年臨沂高考時間具體時間安排及考試科目設置，由于2021年高考時間還未公布，下面小編為大家介紹2020年臨沂高考時間具體時間安排，考試科目設置及相關介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準。

臨沂高考時間具體時間安排

統(tǒng)一高考科目使用全國統(tǒng)一命題試卷，考試時間安排在7月7日全天和7月8日下午，其中語文考試時間為150分鐘，數(shù)學考試時間為120分鐘，外語(筆試)考試時間為100分鐘。外語(聽力)考試安排在1月8日上午，連續(xù)組織兩次，每次考試時長約20分鐘，考試成績取兩次中的高分計入外語科目成績。政治、歷史、地理、物理、化學、生物等6個科目中選報3科參加考試。考試時間安排在7月9日?10日，每科考試時間為90分鐘。

高考前一個月應該如何安排

作息方面

考前一個月開始，對長期開夜車的學生來說，之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續(xù)了，循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態(tài)，爭取把自己的生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右，就應該做睡覺的準備了。

要充分保障晚上的睡眠時間。考生如果睡眠不足，就容易煩躁，導致學習疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學習效率，對考試非常不利。

如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，家長和學生也不要過于著急，幾乎所有學生考前都經歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會跟著得到改善。

飲食方面

按照現(xiàn)有生活水，多數(shù)孩子通過飲食保證營養(yǎng)是不成問題的，關鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優(yōu)營養(yǎng)。學生考前刻意增加營養(yǎng)甚至進補并沒有太大意義，因為營養(yǎng)攝取和知識學習是一樣，靠的是時的積累，而且身體對飲食慣的適應也是需要時間的，所以我不主張考前刻意加強營養(yǎng)而大幅改變原有的飲食慣。當然，根據(jù)天氣狀況、孩子身體狀況和飲食慣，進行適當?shù)奈⒄{還是必要而有益的。

對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品，家長選擇時更要慎重，不要期待那些東西會產生"特異功能"。

另外，要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節(jié)制，盡量遠離電視連續(xù)劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。

如果考生心態(tài)調整得好，能夠準確定位復的突破點，明確復策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生來說，考前一個月提高成績還是很有可能的。

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