2021年宜昌高考時間具體時間安排及考試科目設置，由于2021年高考時間還未公布，下面小編為大家介紹2020年宜昌高考時間具體時間安排，考試科目設置及相關介紹，僅供參考，具體以官方考試院為準。

宜昌高考時間具體時間安排

教育部2020年3月31日公告，2020年全國普通高等學校招生統一考試（以下簡稱高考）延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。根據教育部公告要求，經綜合研判、審慎研究并商教育部同意，湖北省2020年高考時間為7月7日至8日。具體科目考試時間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數學15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00。

高考前減壓方法

1、說出壓力。感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠通過聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，此種宣泄方式也可以減輕內心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時，最簡單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣。如此反復做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進血液循環，使肌肉松弛，減輕壓力。

宜昌高考相關分享

宜昌高考考場考點分布查詢,2018年宜昌高考考點分布圖

2018年宜昌高考狀元名單出爐,宜昌市今年高考狀元資料姓名

2018年宜昌市高考理科狀元名單揭曉,今年宜昌市高考理科狀元

今年宜昌市高考文科狀元,2018年宜昌市文科狀元學校和分數

2018年湖北宜昌縣市區高考考點分布查詢

2018年宜昌市高考狀元是誰,宜昌市高考狀元分數名單和學校

2018年湖北宜昌市高考狀元,湖北宜昌市文科理科和高考狀元