寧波高考時間及科目為：6月7號9點-11點30分考語文、6月7號15點-17點考數學、6月8號09:00-11:30考文綜或理綜、6月8號15點-17點考外語。

一、寧波高考時間安排

二、寧波高考考試科目

普通高考報考科類分為普通類、藝術類、體育類。藝術類與體育類不能兼報。藝術類或體育類考生可兼報普通類。

一、藝術類

藝術類考生除文化科目考試外，還須參加專業考試。專業考試包括省統一組織的專業考試（省統考）和高校組織的專業考試（校考）兩種形式。其中，省統考分8類：美術類、音樂類、舞蹈類、時裝表演類、影視表演類、播音主持類、編導類、攝制類。考生須選擇相應的省統考類別（可多選），并同時填選相關信息，完成省統考報考手續。

二、體育類

體育類考生除參加文化科目考試外，還須參加相應的體育術科考試。考生報考體育類，視同已辦理體育術科考試報名。

三、寧波高考注意事項

1、考前要調節情緒

有部分同學在高考之前選擇突擊復，這樣會使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統的復，高考之前就不需要過度的去復了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態，迎接高考。

2、進考場前心理調節

在進入考場之前，不要和同學有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

3、考試之前要自信

在面臨高考的時候，很多同學會產生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發生，我們還可以選擇復讀，所以我們要保持一個輕松、開心的狀態，穩定住自己的情緒，發揮出自己的水就可以了。

1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。

2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。

3）調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。

4）把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。

5）提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強“信心”;

三是做題“專心”;

四是考試“細心”。

6）在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。