高三考生高考前應(yīng)該做好什么準(zhǔn)備

更新時(shí)間：2023-08-19 19:21:49 高考知識(shí)網(wǎng) www.comonvc.cn

一、高三考生高考前應(yīng)該做好什么準(zhǔn)備

1.知識(shí)準(zhǔn)備

高考是選拔性考試，考生的文化基礎(chǔ)、知識(shí)水是決定考試成績(jī)高低的主要因素，科學(xué)有效的復(fù)是提高考試成績(jī)的重要途徑。考生要使臨考前的復(fù)高效優(yōu)化，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

(1)制定和落實(shí)好復(fù)計(jì)劃。可以以考前一周為計(jì)時(shí)點(diǎn)，把可用的復(fù)時(shí)間以旬或周為單位劃分成若干個(gè)單元，再把各學(xué)科內(nèi)容按教學(xué)單元?jiǎng)澐郑c復(fù)時(shí)間合理搭配，形成復(fù)進(jìn)度表。復(fù)計(jì)劃制定好后一定要按時(shí)完成，并堅(jiān)持每天、每周檢查計(jì)劃完成的情況，然后再推進(jìn)復(fù)進(jìn)程。

(2)吃透教材，強(qiáng)化綜合能力訓(xùn)練。高考強(qiáng)調(diào)以現(xiàn)行教材作為考試命題的依據(jù)，強(qiáng)調(diào)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和綜合能力的考查。因此，考生復(fù)應(yīng)以教材為主，在熟練掌握教材的前提下，選擇輔導(dǎo)資料作為教材的補(bǔ)充。

高三考生高考前應(yīng)該做好什么準(zhǔn)備

考前做一定數(shù)量的題，是鞏固知識(shí)、提高技能的需要，但必須防止一味沉溺于“題海”不能自拔的現(xiàn)象，要注意在解題中了解解題原則，研究題目類(lèi)型，揣摩解題方法，掌握解題的基本規(guī)律，多做一些高質(zhì)量的綜合題和有代表性的題，做到舉一反三，觸類(lèi)旁通。在做題時(shí)還要講究方法，對(duì)不同題可解答到不同程度：有的題目要一步一步認(rèn)真解答；而有的題則可略去復(fù)雜過(guò)程或干脆“看題”，尋找解題思路而不動(dòng)筆。當(dāng)然，先決條件是略去的步驟或看而不答的題目肯定會(huì)做。

(3)有的放矢，提高復(fù)的針對(duì)性。一是強(qiáng)化自己的薄弱學(xué)科或知識(shí)環(huán)節(jié)的復(fù)；二是在各學(xué)科重、難點(diǎn)知識(shí)上下功夫，不同的復(fù)時(shí)期各有側(cè)重，如復(fù)前期以全面復(fù)為主，輔之以專題復(fù)；復(fù)后期則以重點(diǎn)復(fù)為主，進(jìn)行綜合復(fù)。高考各學(xué)科復(fù)內(nèi)容繁多，考生可采取邊復(fù)邊整理的辦法，將知識(shí)簡(jiǎn)化、深化、系統(tǒng)化。如把各學(xué)科知識(shí)按章節(jié)或某種聯(lián)系(類(lèi)似、相反、相對(duì)等)經(jīng)過(guò)濃縮提煉，用簡(jiǎn)練、概括的文字或圖表等形式，加工制作成學(xué)科知識(shí)提要、公式定量一覽表、中外歷史事件對(duì)照表、英語(yǔ)特殊用法匯編、漢語(yǔ)常用錯(cuò)別字等相對(duì)完整而實(shí)用的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以盡可能簡(jiǎn)潔明了的文字、符號(hào)、圖表來(lái)概括盡可能多的知識(shí)，以利于復(fù)時(shí)抓住知識(shí)的精髓，便于以后用很短的時(shí)間把知識(shí)主干復(fù)一遍。

2.心理準(zhǔn)備

在考試中，考生的心理狀態(tài)對(duì)快速回答問(wèn)題、正確表達(dá)思維有著重要的影響。因此考生必須注重考前心理調(diào)節(jié)。

(1)正確看待高考與個(gè)人前途的關(guān)系。高考成功是每一個(gè)考生夢(mèng)寐以求的愿望，但是由于我國(guó)高考考生人數(shù)眾多，仍有相當(dāng)多的考生不能升學(xué)，或不能升入自己理想的學(xué)校。所以，每個(gè)考生都要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待高考，處理好個(gè)人前途與高考的關(guān)系。不要把高考成敗看得過(guò)重。高考可能成為人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但并非決定一個(gè)人一生的命運(yùn)。

(2)正確評(píng)價(jià)自己，建立適當(dāng)?shù)目荚嚻谕怠＝?jīng)過(guò)多年學(xué)習(xí)及多次考試測(cè)評(píng)，每個(gè)考生一般都可以確定自己的成績(jī)?cè)谀囊粰n次。不要過(guò)高地期望自己達(dá)到實(shí)際上達(dá)不到的水。期望值過(guò)高只能導(dǎo)致心理壓力過(guò)重。

(3)重視考前模擬測(cè)試，強(qiáng)化心理訓(xùn)練，鍛煉良好的心理素質(zhì)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

(4)注重考前心理調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)。首先，樹(shù)立必勝的信心。自信心是人們一切活動(dòng)中重要的精神支柱，考試也是這樣。考生如果對(duì)恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)有較強(qiáng)的自信，不僅有利于復(fù)備考，而且能培養(yǎng)心靜氣、鎮(zhèn)定自若的心理狀態(tài)，有利于考試時(shí)集中注意力，激活記憶和思維，有利于考場(chǎng)發(fā)揮。其次，利用各種方法調(diào)節(jié)考前過(guò)于緊張的情緒，如采用瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)、體育鍛煉等自我放松的方法，還可參加心理專家進(jìn)行的心理輔導(dǎo)、咨詢以形成良好的考前心態(tài)。其三，重溫愉快體驗(yàn)，排除雜念。要多回味以往學(xué)習(xí)或生活中獲得成功的體驗(yàn)和情景，使自己保持一種輕松愉快的心情，排除一切與考試無(wú)關(guān)的雜念，尤其是要避免想起過(guò)去考試失敗所帶來(lái)的不愉快體驗(yàn)。

3.體力準(zhǔn)備

臨考前保持良好的體力狀態(tài)，才能保證在考場(chǎng)上充分發(fā)揮自己的水。一般來(lái)說(shuō)，高考前的體力準(zhǔn)備要從下面幾個(gè)方面著手：

(1)勞逸結(jié)合，保證充足的休息。臨考試前數(shù)天，安排充足的休息比加班加點(diǎn)地復(fù)更為重要。因?yàn)榭靠记皫滋靵?lái)突擊以提高考試成績(jī)幾乎不可能，還不如休息好，保持充沛的精力，以利于考試的正常發(fā)揮。

(2)調(diào)節(jié)人體生物鐘。復(fù)的最后階段，不能天天挑燈夜戰(zhàn)，因?yàn)檫@會(huì)顛倒人的晝夜感應(yīng)，同考試時(shí)間背道而馳。同時(shí)睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，頭昏耳鳴，精神系統(tǒng)活動(dòng)失調(diào)，勢(shì)必對(duì)考試造成很大的影響，甚至導(dǎo)致考試失敗。

(3)注意身體護(hù)理。考試期間，要特別注意天氣變化，要注意飲食衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)合理搭配，防止疾病發(fā)生。

4.物質(zhì)準(zhǔn)備

物質(zhì)準(zhǔn)備看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上也不容忽視，一個(gè)小的失誤就有可能影響考試成績(jī)。

(1)考試前須弄清自己所在考點(diǎn)的各種情況。考生應(yīng)在考試前一天抽空實(shí)地考察一下，弄清考點(diǎn)的方位、考點(diǎn)布置情況、周?chē)h(huán)境，以及如何到達(dá)考點(diǎn)。

(2)在考試前，考生應(yīng)根據(jù)考試規(guī)定，準(zhǔn)備好必需的文具用品。考試的前一天晚上應(yīng)將準(zhǔn)考證、筆及其它必需文具用品用一個(gè)透明小袋裝好，放在較醒目的位置，以免遺漏。

5.考試方法準(zhǔn)備

考試也有一定的方法和技巧，考生要重視考試方法技巧的研究學(xué)習(xí)，提高應(yīng)試能力。

(1)總攬全局，科學(xué)安排答題順序。考生拿到試卷后，不要忙著作答，應(yīng)先看看試卷有否缺頁(yè)、破損、漏印現(xiàn)象，并從頭到尾瀏覽一遍，掌握試題的份量和大體內(nèi)容，做到心中有數(shù)，以便提高答題效率。答題時(shí)一定要認(rèn)真審題，準(zhǔn)確全面地理解題意，扣住題眼認(rèn)真思考，快速果斷作答。做題時(shí)考生要根據(jù)試題情況和自身慣，選擇好自己的答題順序，一般情況下，宜采用先易后難、先簡(jiǎn)后繁的答題順序。

(2)仔細(xì)檢查，每分必爭(zhēng)。考生要堅(jiān)定信心，遇到難題時(shí)，要反復(fù)思考分析，能做幾步就做幾步，不要輕易放棄一分甚至是半分。要善于從不同角度分析問(wèn)題，打破思維定勢(shì)，激活思維空間。論述題一定要把要點(diǎn)答完整，計(jì)算題要注意答題步驟和結(jié)果的準(zhǔn)確性。答完試卷，不要急于交卷，應(yīng)一題一題認(rèn)真檢查，有漏必補(bǔ)，有錯(cuò)必糾。

二、高考備考注意事項(xiàng)

1、高考前保證充足的睡眠

身體是考試之本，有了健康的身體才能順利地走進(jìn)考場(chǎng)，然后答題。高考前要保持充足的睡眠，尤其可以在中午的時(shí)間午休，半小時(shí)左右最好。調(diào)整好自己的狀態(tài)以便下午更好地投入學(xué)習(xí)。睡眠的時(shí)候就讓自己放松，別想學(xué)習(xí)上面的事情。

2、高考前保證均衡營(yíng)養(yǎng)

高考前每天的用腦很厲害，時(shí)間久了就會(huì)感覺(jué)腦子“發(fā)漲”，可以在身邊備著一些堅(jiān)果類(lèi)食物和牛奶。每天早上，最好可以吃一個(gè)雞蛋多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證自己的能量，更有精力投入學(xué)習(xí)。

3、高考前加強(qiáng)身體鍛煉

高考前學(xué)習(xí)的壓力很大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，不要因?yàn)閯诶鄣膶W(xué)習(xí)而把身體搞垮，這樣得不償失。每天可以早上起來(lái)跑跑步在看書(shū)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中總有學(xué)得太久，記不進(jìn)去的時(shí)候，那么果斷站起來(lái)去運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，讓身體活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。那么再回去學(xué)習(xí)看書(shū)才會(huì)更有動(dòng)力。