益陽市常住人口為439.15萬人。人口出生率12.25‰，死亡率5.73‰，人口自然增長率6.52‰。益陽市常住人口中，男性人口為2192812人，占50.84%;女性人口為2120272人，占49.16%。

2017益陽各區人口數量排行榜

序號 區名 人口(人)

1 資陽區 410542

2 赫山區 839265

3 南縣 725562

4 桃江縣 769568

5 安化縣 901043

6 沅江市 667104

歷年益陽人口數量排行榜

序號 時間(年) 單位：萬人

1 2018(預測) 482.23

2 2017 482.10

3 2016 482.22

4 2015 480.82

5 2014 483.20

6 2013 480.00

7 2012 477.13

8 2011 431.44

9 2010 476.36