怎樣才能做到游泳安全，萬無一失呢?需要注意以下幾點：

一.選好水域(自然泳池)全面掌握水域情況，如水的深淺，有無旋渦，水底是水草還是淤泥等等，是否合適游泳。

二.不得單身一人下水游泳，因為沒有同伙去游泳是最危險，最容易出問題的。

三.檢查身體狀態(tài)，身體患病者不要去游泳。如中耳炎、心臟病、皮膚病、肝腎疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒發(fā)熱，精神疲倦，身體乏力者都不得去游泳。

四.在野外、江、河、塘等大自然游泳場所，除了有集體組織外，還要有家長、教師帶領(lǐng)。

五.入水前要切實做好準(zhǔn)備工作。為了預(yù)防抽筋，在入水前，先將四肢活動開，用水淋濕身體各個部位，提高神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚、肌肉對水的適應(yīng)能力。一旦發(fā)生抽筋，不要緊張，把抽筋的腿伸直，用揉、提、壓等方法進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，抽筋現(xiàn)象就可以消失