一、霧霾天氣對(duì)人的危害

1，尤其是霧霾的天氣，這是會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)有影響的，尤其是會(huì)患上急性的鼻炎，支氣管炎的情況出現(xiàn)的，尤其是還會(huì)讓患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的其他急性的疾病的，對(duì)身體的影響是很大的，尤其是長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境，甚至還會(huì)導(dǎo)致肺癌的情況出現(xiàn)的。

2，對(duì)于心腦血管也是有一定的影響的，尤其是霧霾的天氣，在空氣中的污染是比較多的，而且氣壓也是比較低的，容易誘發(fā)心血管的疾病出現(xiàn)的，尤其是霧霾大的時(shí)候，水汽是比較高的，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么人體的汗不愿意排出，那么會(huì)導(dǎo)致胸悶，血壓升高的情況出現(xiàn)的。

3，霧霾的天氣還會(huì)導(dǎo)致底層的紫外線的減弱出現(xiàn)的，尤其是這會(huì)導(dǎo)致空氣中的傳染性病毒的活性會(huì)有增強(qiáng)的情況出現(xiàn)的，尤其是傳染病的概率也會(huì)增加很多的。

4，由于霧霾的天氣，那么這個(gè)時(shí)候紫外線的照射是不足的，很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的維生素D的聲稱是不足的，對(duì)于鈣質(zhì)的吸收是減少的，嚴(yán)重的影響佝僂病的情況，尤其是兒童還會(huì)生長(zhǎng)緩慢。

5，還會(huì)影響心理健康的，由于有霧霾的天氣，那么光纖是比較弱的，而且低氣壓的情況，這會(huì)讓人出現(xiàn)精神懶散的情況，情緒低落的情緒出現(xiàn)的。

尤其是霧霾的天氣要多注意一些的，出門(mén)的時(shí)候最好的是戴口罩是比較好的，尤其是在時(shí)的時(shí)候不妨多吃一些水果的，尤其是梨子是可以多吃的，有很好的清肺的作用的，對(duì)于呼吸是有很好的改善的，所以不妨多吃一些的。

二、霧霾天氣吃什么哈好?

1、冰糖雪梨水是可以清肺的，將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來(lái)味道甜美，而且有除痰，潤(rùn)肺，補(bǔ)肺的效果。蘿卜有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加的健康、更通暢。

2、霧霾天氣應(yīng)該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應(yīng)該多吃水果了，桔子有著和胃潤(rùn)肺的作用。多喝水能增強(qiáng)人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應(yīng)該多喝水了，達(dá)到?jīng)_洗腸胃的作用。

3、霧霾天氣對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)影響最大，極容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量，對(duì)霧霾也有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

4、霧霾的天氣因?yàn)榇祟惾巳旱挚沽�較弱，鈣需求量很大。時(shí)應(yīng)多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚(yú)(及其他海魚(yú))、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果，這些食物中富含維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣很有利。

霧霾的天氣是很可怕的，嚴(yán)重的時(shí)候兩米內(nèi)的東西都看不清楚的，嚴(yán)重的影響了正常的生活工作和學(xué)習(xí)呢，而且對(duì)身體的傷害性是很大的，人們通常是從飲食上進(jìn)行調(diào)整的，所以這個(gè)時(shí)間里應(yīng)該多吃一些能調(diào)理肺部的食物，對(duì)身體是有幫助的。