地震發生時如果人在高樓內該如何自救
一、震時保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國際通用守則。
地震發生的短暫瞬間，人們進入或離開建筑物時被砸死砸傷的概率最大。因此，如室內避震條件好的，可選擇室內避震，但要牢記不可滯留床上，不可跑向陽臺，不可跳樓，不可使用電梯，若人在電梯內應盡快離開，若門打不開要抱頭蹲下，另外要立即滅火斷電，防止燙傷、觸電、發生火情。

二、選擇生命三角區。
避震選擇位置至關重要。房屋內的金屬管道不易被撕裂，地震大幅度晃動也不易被甩出去，因此應盡量躲在廚房、衛生間這樣的小房間內，但記住要遠離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟。不要鉆到柜子或箱子內，一旦鉆進去視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會也不利于被營救。
三、水不火，靠外不靠內。
地震來臨時，不要選擇建筑物的內側位置，盡量靠外墻，不要躲在窗戶下面；盡量靠水源處，不要接明火。一旦被困，要設法與外界聯系，可有節