第一、自身素質特點的反思。大學教師反思自身素質，是為了搞清楚自己的長處和短處，在生涯設計中，揚長避短，或揚長補短。具體內容包括知識狀況、能力狀況、個性特點和總的特點。確定我是屬于何種類型和層次的教師。

　　第二、成長環境的分析。大學教師要分析成長的環境，如社會環境、所在大學環境和自己的家庭環境等。

　　第三、教學活動過程的反思。大學教師對教學活動的反思，可以分成兩種類型，一種是較長一段時間的反思，比如一個學期或者一周;一種是對一節課的反思。大學教師教學活動的反思是自身素質反思的具體化，通過教學活動，能夠更準確地反映自身素質如何。同時，大學教師對教學活動進行反思，可以及時地進行教學的調控，矯正教學中存在的問題。大學教師對教學活動進行反思的內容包括：教學的經驗、優點、成功之處;教學的教訓、問題;教學的類型和風格特點。

　　第四、成長歷程的反思。大學教師對成長歷程進行反思，不僅可以有助于增強自己的生涯意識、成長意識和發展意識，而且有助于了解自己已取得的成績和存在的不足，了解自己所處的成長階段。

4)自我反思的方法

　　大學教師進行自我反思的方法，主要有日志和日記、通過與同事的對話、填寫問卷調查表、召開學生座談會、檢查學生的作業、出席會議與討論、參觀考察與觀摩、問題清單法、成長自傳等。

2、了解大學教學工作特性

　　從大學教學的本質來看，大學教學活動通常具有幾種明顯的特性：大學教學是一種互動;大學教學是種雙向的溝通;大學教學是一種關系適應。要透過人與人之間的人際關系，群我關系，逐漸發展出關懷、體諒、接納與積極的性格，使大學生養成樂觀進取的人生觀，無懼于失敗，產生自信，這時教師所扮演的是一個咨詢者的角色，引導大學生自我成長。應允許出現與預先確定的教學設計相偏離的現象，鼓勵學生對教材自我解讀，通過設置問題情境作開放式把握，對某些結果和目標的偏離持寬容態度，重視教學信息的不確定性和教學結果的彈性，強調基于情境的評價(重過程、自我、表現性)等。

3、自我定位與目標設計

1)自我定位

　　大學教師要給自己一個比較符合實際又有挑戰性的定位。自我定位包括兩點，一是對類型的定位，一是對層次水的定位。

2)確定職業生涯路線

　　對新教師而言，在選定從事大學教師這一職業后，為實現職業目標和職業理想還須考慮向哪一路線發展。雖然同為大學教師這一職業，但也有不同的崗位、不同的發展方向。是走專業技術路線向業務方面發展，走行政管理路線向行政方面發展，還是兩條路線同時進行?如果走專技路線，是走教師系列、實驗系列、教管系列還是走思政系列?發展路線不同，對人各方面條件的要求也就不同，這一點不能忽視。

新教師可以針對下面三個問題詢問自己：

　　第一、希望往哪條路線發展?主要根據個人的價值觀、理想、成就動機和興趣等主觀因素，分析自己的人生目標，以便確定自己的目標取向。

　　第二、適合往哪條路線發展?主要考慮自己的智能、技能、情商、性格、特長等客觀因素，分析自己與他人的優劣勢，確定自己的能力取向。

　　第三、可以往哪條路線發展?主要考慮自身所處的內外環境等，分析挑戰與機會，確定自己的機會取向。三個取向確定后，進行綜合分析，確定自己的職業生涯路線。

3)進行具體的目標設計

　　目標設計的內容，可以從兩個角度分：一是時間的角度，在成長的不同階段，目標是不同的，也就是要設計階段目標，階段目標主要是各個成長階段要解決的主要問題。當然，除了階段目標，還首先要有一個總的目標;二是項目的角度，在大學教育工作中，有許多方面和項目，都可以成為教師攻克的目標，比如教材開發、教學方法的改革、教學手段的革新、大學生課堂教學管理、課外活動指導、某個問題的實驗或科研等。

　　在階段目標的設計上，大學教師可以參照教師職業生涯周期的理論，了解各個階段應該解決的主要問題，作為自己的目標。主要的目標設立，可分成下列幾種：工作目標。為個人在工作或職位上所努力追求的理想;生活目標。有的大學教師以桃李滿天下為生活目標，有的則追求良好人際關系的建立。有的則想“教而優則仕”等，有不同的生活目標;進修與休閑目標。包括學科進修、做訪問學者、學位進修和參加本學科學術活動等。休閑娛樂目標，用以調劑身心，減輕工作、生活中的壓力等;退休目標。屆臨退休年齡時，應事先規劃好退休后的目標，參與社會服務，或是培養其它專長，以防止老化現象。

4、成長階段的設計

　　大學教師在明確了自己在職業生涯上的定位之后，就要想這樣的問題：要成為這種類型這樣層次的人才，實現總的目標，需要什么樣的素質和客觀條件?需要經過幾個階段?成長階段的設計主要就是圍繞這兩個問題來進行的。

　　具體的工作包括了解自己現在所處的成長階段;設計以后每個階段的發展任務和大體時間;提出和解決成長中需要的條件和措施。