2021年高考即將來臨，很多同學們和家長朋友們都想了解2021年宜昌的高考總分、考試科目及各科分數。下面小編為大家詳細介紹一下，供大家參考。具體以官方發布為準。

宜昌高考滿分是多少

湖北2021年將實行新高考模式。自2021年起，高等學校依據考生統一高考科目成績和學業水考試選擇性科目考試成績，參考綜合素質評價招生錄取。統一高考科目為語文、數學、外語3門科目。考試按照全國統一高考時間進行。外語科目考試由聽力和筆試兩個部分組成，待條件成熟后，外語科目提供兩次考試機會。

考生總成績由3門統一高考科目成績和3門選擇性考試科目成績組成，滿分750分。其中，統一高考科目成績以原始分計入考生總成績，每門滿分150分；選擇性考試首選科目成績以原始分計入考生總成績、再選科目成績以等級分計入考生總成績，每門滿分100分。

高考前減壓方法

1、說出壓力。感覺千頭萬緒、不知所措時，找一位知心好友說出內心的恐懼和問題，有時所面臨的問題并不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠通過聽聽別人的想法發現問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

2、寫出壓力。當面對復雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達成目標，此種宣泄方式也可以減輕內心的壓力。

3、呼出壓力。感覺壓力重時，最簡單最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣。如此反復做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為靜。

4、跑出壓力。在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

5、唱出壓力。喜歡唱歌的人，可以在感覺壓力的時候唱一些自己喜歡的歌，抒發心情。

6、泡出壓力。泡熱水澡可以促進血液循環，使肌肉松弛，減輕壓力。

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