從全球范圍看，大多數地震分布在三個地震帶上，它們是環太洋地震帶、歐亞地震帶和海嶺地震帶。全球大多數地震都發生在太洋周圍，大約有80?的地震能量釋放在這一地震帶內。歐亞地震帶約釋放全球地震能量的15?，另外5?的地震能量釋放在海嶺地震帶。
根據最新研究成果，我國共劃分為8個地震區和25條地震帶。
①東北地震區；
②華北地震區；（北京、河北、山東、山西、陜西）；
③華中地震區；
④華南地震區（東南沿海、福建、廣西、廣東等地區）；
⑤新疆地震區（新疆、甘肅、寧夏）；
⑥青藏高原地震區（西藏、云南、四川）；
⑦臺灣地震區（臺灣及附島域）；
⑧海南地震區。
大震主要發生在華北、華南、新疆、青藏高原及臺灣地震區。
在25條地震帶中，地震相對活躍的地震帶有9條。
①郯城-營口地震帶；
②華北-、原地震帶；
③分渭地震帶；
④東南沿海地震帶；
⑤天山地震帶；
⑥喜瑪拉雅地震帶；
⑦可可西里-金沙江地震帶；
⑧阿爾金-祁連山地震帶；
⑨臺灣地震帶

中國強震及地震帶分布圖

其它地震帶如河套-銀川地震帶、河淮地震帶、長江中下游-南黃海地震帶、漢水地震帶、右江地震帶、雪峰-武夷地震帶、阿爾泰地震帶、那加山-阿拉干山地震帶、怒江-薩爾溫江地震帶、岡底斯-唐古拉山地震帶、柴達木地震帶、西昆侖地震帶、釣魚島赤尾嶼地震帶等，地震活動相對較弱，幾百年來有些地方幾乎無中等強度以上地震發生。
下面介紹地震頻發、對人們生命財產威脅大的兩個地震區及其地震帶。
1.華北地震區
該區地震的強度和頻度僅次于青藏高原地震區，位于全國第二。他的范圍包括京、津、唐、以及河北、河南、山東、內蒙、山西、寧夏、江蘇、安徽等省區的全部或部分地區。據統計，該區發生過8級以上地震5次，7～7.9級地震18次由于該區位于我國人口稠密、大城市集中，且政治、文化、經濟、交通都很發達的地方，所以地震災害的威脅極為嚴要，僅新中國成立以來就發生過邢臺、海城、唐山、張北等大地震，造成大量人員傷亡和財產損失。該區有4條地震帶：
①郯城-營口地震帶：是我國東部大陸地區一條強烈的地震活動帶，它穿過遼寧、河北、山東、江蘇等生的大部分的去。1668年山東郯城8.5級地震、1969年渤海7.4級地震、1974年海成7.3級地震就發生在這個地震帶上。
②華北原地震帶：南界位于新鄉-蚌埠一線，北界位于燕山南側，西界位于太行山東側，東界位于下遼河-遼東灣坳陷西緣，向南延伸到天津東南，經濟南東邊達宿州一帶。這是對京、津、唐、張地區威脅最大的地震帶，1679年河北三河8.0級地震、1976年唐山7.8級地震就發生在這個地震帶上。
③汾渭地震帶：這是一個穿過諸多盆地的地震帶，北起延懷盆地，向南京陽遠、蔚縣、大同、22定、靈丘、太原、臨汾至渭河，是我國東部有一個強烈地震活動帶。1303年山西洪洞8.0級地震、1556年陜西華縣8.0級地震都發生在這個地震帶上
④銀川-河套地震帶：位于河套地區西部和北部的銀川、烏達、磴口至呼和浩特以西的部分地區。1739年寧夏8.0級地震就在這個地震帶上。
2.青藏高原地震區
該區涉及青海、西藏、新疆、甘肅、寧夏、四川、云南、等省、自治區的全部或大部，是我國最大的地震區，也是地震活動最強烈、地震頻發地區。據統計，這里8級以上地震發生過10次7～7.9級地震發生過78次，居全國之首。
本區共分7條地震帶:
①喜馬拉雅地震帶：包括興都庫什山、喀喇昆侖山和喜馬拉雅山所占據的位置。由于本帶處于板塊碰撞前沿，地震活動十分強烈，曾發生8級以上地震兩次，因人煙稀少，地震威脅不大。
②怒江-薩爾溫江地震帶：包括我國云南部分地區和緬甸、老撾、泰國、越南部分地區，該帶地震活動強烈。1976年龍陵7.3和7.4級地震，1988年云南瀾滄兩個7.6級地震都發生在這里。僅20世紀，7.0～7.9級地震就發生過5次。
③岡底斯-唐古拉山地震帶：包括唐古拉山、阿陵山、岡底斯和念青唐古拉山山脈，是青藏高原最高的地方。歷史上曾發生8級以上地震2次，因人煙稀少，損失和威脅都不大。
④金沙江-可可西里地震帶：包括青海南部、川西、滇東、滇中以及新疆、西藏部分地區。本帶地震活動強烈，表現為頻度高、1933年四川疊溪7.5級地震、1973年四川爐霍7.6級地震都發生在這個帶上。歷史上發生7～7.9級地震30多次，8級地震一次。
⑤阿爾金山-祁連山地震帶：包括阿爾金山、祁連山、六盤山和岷山山脈，涉及新疆、青海、甘肅、寧夏四川部分地區。該帶地震活動十分強烈，是威脅我國中西部地區的主要地震帶。1654年天水8.0級地震、1920年寧夏海原8.5級地震，都曾造成巨大損失。該帶發生過8級以上地震4次。
⑥柴達木地震帶：位于阿爾金山-祁連山地震帶和金沙江-可可西里地震帶之間，本帶地震活動較弱，最大為6.8級，因人煙稀少，威脅不大。
⑦西昆侖山地震帶：該帶包括昆侖山西段、帕米爾高原的我國部分級國外鄰區部分。本地震活動十分強烈，新疆伽師-系列6級地震就發生在這里。
當然，新疆地震區和臺灣地震區也是我國地震活動強烈、大震頻發的地區。華南地震區歷史上曾發生過1604年泉州8.0級地震和1605年廣東瓊山7.5級地震。