季姓是一個中文姓氏，季姓的來源有七個說法：一說是季姓來自春秋時期公族季札的后代；一說是季姓來自春秋時期季友的后代；一說是季姓來自上古季連的后代；一說是季姓來自生序兄弟排行；一說是季姓來自唐朝時期趙渠改姓；一說是季姓來自蒙古族漢化改姓；一說是季姓來自中國其他少數民族漢化改姓。

來源一

源于姬姓，出自春秋時期吳國公族季札，屬于以先祖排行稱謂為氏。姬季札，是春秋時期吳國公族，為吳王姬壽夢的四兒子，姬諸樊(后襲王位)之弟，受封于延陵(今江蘇常州)、州來(今安徽鳳臺)兩地，史稱為“延陵季子”、“延州來季子”。季札賢明博學，曾多次推讓王位。他曾北游齊、鄭、晉等諸侯國，并觀樂于魯國，在評論盛衰大勢時，頗中時要，以有遠見而著稱。因為季札遠見卓識，賢明仁德，后世子孫以其排行次第為姓氏，以別他族，稱季氏，世代相傳至今。

季氏族人多尊季札為季氏的得姓始祖，稱季氏正宗。

來源二

源于姬姓，出自春秋時期魯國大夫季友，屬于以先祖名字為氏。春秋時期，魯莊公姬同的小弟弟姬季友最終定了慶父之亂，其后裔子孫以他的字命氏，稱為季孫氏，世代在魯國執政。姬季友的孫子季孫行父在執政時期，舉賢任能，分財濟貧，受到國人愛戴，謚號季文子。季孫氏后來簡稱季氏。季文子，季武子，季子三代連續執掌魯國國政，當時幾代魯君都昏庸無能，以致出現了魯國人只知道有季氏，而不知道還有君主的情況。

在季文子，季武子，季子三代的后裔子孫中，有以先祖字號為姓氏者，稱季氏，世代相傳至今。

來源三

源于羋姓，出自上古顓頊帝的后代季連，屬于以先祖名字為氏。在史籍《史記?楚世家》中記載：“顓頊帝裔孫有陸終，陸終生子六人，六曰季連，羋姓，楚之后也。季連生附沮，附沮生穴熊。其后中微，或在中國，或在蠻夷，弗能記其氏。”而在典籍《國語?鄭語》中，則稱祝融之后有八姓：“己、董、彭、禿、?、曹、斟、羋。融之興者，其在羋姓乎？蠻羋蠻矣，唯荊實有昭德，若周衰，其必興也。”明確指出是羋姓季連部從蠻俗，建立了荊國。楚之先祖從帝嚳起，均居火正稱祝融，至夏王朝時其為重要的成員或盟國。后商湯興起，起而代夏，楚之先祖在此夏、商交替之際分崩離析，出現了祝融六姓或八姓的四處流落的局面。羋姓季連部，就在這一背景下離開故地新鄭一帶，輾轉至丹淅、荊山和漢水流域一帶。根據考古學界的發掘和研究證明，原江漢地區新石器時代序列文化，在夏、商之際發生過極大的動蕩，主要表現在陶器制作上，突然大大增加了黃河流域的影響，說明此時有一支來自黃河中游的力量，通過南陽盆地，沿著隨棗走廊，直抵長江北岸。這一論證與有關文獻的記載是相吻合的，說明北來之羋姓季連部與原來荊楚地區先民相融合，終于形成號稱“荊楚”、“楚蠻”的民族，這就是后來對一統中國和中華文化作出重大貢獻的楚族。楚族出自黃帝或顓頊之后，是指族源而言，楚族之直系祖先則是季連，這在陸終之前是不見記載的。

在季連發后裔子孫中，有以其排行次第為姓氏者，稱季氏，也有復姓季連氏者，后也省文簡化為單姓，稱季姓、連姓。

來源四

源于生序，出自兄弟排行，屬于。以先祖排行稱謂為氏。據史籍《呂氏春秋》記載，古代兄弟排行順序為“伯、仲、叔、季”，例如上述第一個淵源中的春秋時期吳國公子札，就行四，世人皆稱其為季札，后世子孫以其排行順序為氏。當然，古代人類生存條件不好，能存活的孩子不多，而且女孩不列齒序，因此最小的男孩子也通稱“季子”。

春秋時期齊國的公族、戰國時期魏國的公族中，皆有季氏，皆屬于此類姓氏之源。