6月6日是第21個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“呵護(hù)眼睛，從小做起”。為普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水，現(xiàn)就開(kāi)展全國(guó)“愛(ài)眼日”活動(dòng)有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、提高學(xué)生眼健康水、減少屈光不正導(dǎo)致的視力損傷是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的必然要求，是實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)戰(zhàn)略、提高中華民族健康素質(zhì)和水的重要組成部分。目前，我國(guó)青少年眼部屈光不正問(wèn)題日益突出，視力不良率居高不下，據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7～12歲小學(xué)生、13～15歲初中生、16～18歲高中生及19～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。各級(jí)衛(wèi)生計(jì)生、教育行政部門(mén)要充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展青少年愛(ài)眼護(hù)眼工作的重要意義，充分發(fā)揮眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)和學(xué)校教育的陣地優(yōu)勢(shì)，協(xié)同配合，推進(jìn)學(xué)生視力保護(hù)工作，共同組織開(kāi)展好“愛(ài)眼日”相關(guān)宣傳教育活動(dòng)。

二、各地要按照《中小學(xué)生視眼防控工作方案》和眼病防治有關(guān)要求，緊密?chē)�繞活動(dòng)主題，制訂“愛(ài)眼日”活動(dòng)工作方案，將“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)日常眼科診療工作、學(xué)校教育工作結(jié)合起來(lái)，確定專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)和專(zhuān)人負(fù)責(zé)，精心部署實(shí)施。

三、“愛(ài)眼日”活動(dòng)期間，各級(jí)衛(wèi)生計(jì)生行政部門(mén)要組織動(dòng)員各級(jí)防盲技術(shù)指導(dǎo)組、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和眼科醫(yī)務(wù)人員走進(jìn)校園，開(kāi)展面對(duì)面健康教育專(zhuān)題講座、咨詢(xún)等活動(dòng)，幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼慣。同時(shí)，要深入城市社區(qū)、農(nóng)村開(kāi)展義診、咨詢(xún)活動(dòng)，進(jìn)一步提高群眾愛(ài)眼護(hù)眼健康知識(shí)水。

四、“愛(ài)眼日”活動(dòng)期間，各地各校要組織開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼“五個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)，即一次主題班會(huì)，一期主題板報(bào)，一次主題講座，一篇主題作文，一場(chǎng)眼保健操或正確坐姿評(píng)比，宣傳普及科學(xué)用眼、預(yù)防視等眼保健知識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生慣。要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等形式向?qū)W生家長(zhǎng)進(jìn)行宣傳，爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生視力保護(hù)工作的支持和配合。

五、各地要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，充分運(yùn)用傳統(tǒng)和新媒體傳播方式，傳播科學(xué)用眼，特別是兒童青少年視力保護(hù)知識(shí)，在全社會(huì)營(yíng)造保護(hù)青少年視力“政府主導(dǎo)、部門(mén)配合、專(zhuān)家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”的良好社會(huì)氛圍。全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組也將在中國(guó)防盲網(wǎng)(www.eyecarechina.com)中免費(fèi)發(fā)布青少年健康用眼宣教資料，請(qǐng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和學(xué)校在宣傳教育活動(dòng)中下載使用。

請(qǐng)各省級(jí)衛(wèi)生計(jì)生和教育行政部門(mén)及時(shí)對(duì)活動(dòng)情況進(jìn)行總結(jié)，有關(guān)活動(dòng)情況分別報(bào)送國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委醫(yī)政醫(yī)管局和教育部體衛(wèi)藝司。

【正確了解保護(hù)眼睛的小常識(shí)】

養(yǎng)目：

時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

極目：

早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

熨目：

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)眼晴會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

浴目：

以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類(lèi)的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

運(yùn)目：

站立于窗前，順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。

補(bǔ)目：

中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，肝得血而能視，動(dòng)物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動(dòng)物肝，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚(yú)頭等，可以經(jīng)常食之。