(6)戶外避震

首先要保護好頭部，避開危險之處。當大地劇烈搖晃、站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾造成多人死傷。因而務必不要靠水泥預制板墻、門柱等處躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。

就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;不要隨便返回室內。

避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑;過街橋、立交橋;高煙囪、水塔下。

避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。

避開其他危險場所：狹窄的街道;危舊房屋、危墻;女兒墻、高門臉、雨篷下;磚瓦、木料等物的堆放處。

(9)野外如何避震

地處野外者要避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。遇到山崩、滑坡，要橫著與滾石前進方向跑，逃離滾石流;也可躲在堅實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下;特別要保護好頭部。注意山崩、斷崖落石或海嘯，在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避震。

震后自救與互救

大地震的來臨是很突然的，即使震前有一定的準備，震時采取了正確的避震措施，震后還是會有很多人被埋壓在建筑物的瓦礫中，這時人們最主要的工作是積極開展正確的自救和互救，爭取在最短的時間內救出最多的人員。

(1)自救??抓住生存的機遇

如果震后不幸被廢墟埋住，要盡量保持冷靜，消除恐懼心理，堅定毅力，設法自救。注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，一是避免意外事故，二是避免灰塵嗆悶發生窒息的危險。盡量活動手和腳，并清除壓在身上的物品。用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許，盡量設法逃避險境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。幾個人同時被壓時，要互相鼓勵，要設計方案，得以延生和脫險。在周圍安靜時或能聽到上面(外面)有人說話時，應敲擊出聲，向外界傳信息。無力脫險時，盡量節省力氣，要靜臥，保持體力，尋找食品和飲用水，并計劃使用，以延長時間。更重要的是要有信心，要樂觀，等待時機。脫險后應當怎么做，首先是迅速救人。在有關人員的指導下，采用科學的方法，積極參