如今，隨著課程改革的逐步深入，體育考試也不再是原來的跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等“老三樣”了。取而代之的則是更加豐富、更加多元化的項目。以北京市為例，2017年的中考體育項目中，男生和女生的考試項目都是3項。其中，男生1000米跑為必考項目，引體向上和原地正面擲實(shí)心球項目為二選一，足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物項目為三選一。而女生800米跑為必考項目，一分鐘仰臥起坐和原地正面擲實(shí)心球項目為二選一，足球運(yùn)球繞標(biāo)志物、排球墊球和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物項目為三選一。

面對即將到來的體育中考，記者隨機(jī)采訪的幾位初三應(yīng)屆考生，似乎對考試都充滿了信心。而問到他們面對自選內(nèi)容，都選擇了哪些項目時，大家也有著各自不同的看法。

張筱琳的體育成績在班里屬于中等水，面對體育中考，她選擇了“800米跑+仰臥起坐+籃球運(yùn)球”的組合，她說：“800米是必考項目，選擇仰臥起坐主要是我上肢力量稍差，但做仰臥起坐時還是比較順利的，選擇籃球運(yùn)球則是因?yàn)椋�足球是我的弱項，而排球墊球?qū)ξ襾碚f容易失誤。因?yàn)椋�考試要求女生的墊球高度不低于2.15米，前期練時，我經(jīng)常墊不到規(guī)定的高度，或是墊起球來時常出現(xiàn)腳踩標(biāo)志線或出測試區(qū)域的情況。所以在和體育老師商量之后，我還是選擇了籃球運(yùn)球。相比起前兩項，在練時我個人感覺籃球項目比較好操控，而考試時只要能減少失誤，拿到滿分也是很有可能的。”

男生孫凱面臨的問題就比張筱琳要更多一些，由于身材較胖，所以在引體向上和實(shí)心球項目中他選擇了后者。而球類項目中，他的足球和籃球成績相當(dāng)，所以在選擇時也是大費(fèi)周章。他說：“開始我是想選擇足球，但是因?yàn)榻衲曜闱蝽椖康目荚囉行┬〉淖儎樱�首先是考試場地長度由原來的30米變?yōu)?0米；其次，運(yùn)球方式由原先的單向變?yōu)橥�返。正是因�(yàn)橥�返后，�?shí)際跑動距離增加，所以相對難度提高了。于是，我為了能更加穩(wěn)妥地取得好成績而選擇籃球項目。”

其實(shí)，類似以上兩位同學(xué)的事例還有很多，但是面對體育中考，只要因人而異的去選擇好考試項目，取得好成績還是很容易的。而對于選擇項目，男生如果身形勻稱，上肢力量較好，建議選擇引體向上。而身形較胖的同學(xué)，建議選擇實(shí)心球，但是實(shí)心球除了上肢力量以外，還需要有較好的腰腹力量，因此需要特別注意。而女生同樣如此，除非自己的身形較胖，基本上還是建議選擇仰臥起坐為佳。球類項目中，不少考生感覺今年足球項目考試要求難度較大，加之受到考試場地整度、草皮情況等客觀因素，除非足球基本功扎實(shí)，控球能力強(qiáng)，因此，一般情況下建議男生選擇籃球，女生選擇排球?yàn)榧选?/p>