日，一則《我國學者繪制出一張全國兒童青少年視分布圖》消息火了，據稱，北京大學兒童青少年衛生研究所馬軍教授課題組完成了“我國10年來7-18歲兒童青少年視分布特點和流行變化趨勢”，詳細描述了全國“小眼鏡”的流行趨勢。數據顯示，全國的“小眼鏡”比例最高的在江蘇，最低的在新疆。

江蘇的“小眼鏡”這么多，南京情況怎么樣？家長和孩子要怎么更加注意用眼的科學與健康？記者對此進行了采訪，并請南京多家醫院的專家為孩子們支招。

研究報告：江蘇省視檢出率最高，為72.0%

日公布的這份研究結論認為，中國7-18歲兒童青少年均視檢出率不斷上升，2005年、2010年和分別為47.4%、55.6%和57.2%。

各省份兒童青少年視檢出變化情況差異明顯。高流行區由2005年的東部沿海3個省份逐步增加至的東部和中西部10個省份，而低流行區由2005年的12個省份減少至的4個省份。

兒童青少年視檢出率為39.8%至72.0%，高流行區中檢出率較高的省份為江蘇（72.0%）、上海（71.8%）和山東（66.9%），處于高流行區的省份較2010年明顯增多，且集中在東部和西部部分地區；而低流行區中檢出率較低的省份為新疆（39.8%）、海南（41.2%）和河北（41.7%），無集中趨勢。

研究顯示，新疆維吾爾族學生視檢出率顯著低于漢族學生，可能是當地的生活環境和行為慣與其他省份差異較大。海南省學生視檢出率較低，主要是因為海南的居住環境綠化好、學生視野開闊、學生視屏時間短、學生課業負擔小、課外活動時間充足。

南京情況：有重點高中視率達90%

記者采訪了位于中華門附的一家公立三甲醫院的眼科。該科主任稱，去年該院曾選擇了附的幾所小學、初中、高中，對學生們的視力進行篩查，結果非常驚人，“小學中視率達到30%、初中為60%-70%，高中竟高達80%。”其中，有一所南京重點高中的視率竟達90%。

此外，記者從南京市兒童醫院眼科獲悉，每年暑假、寒假都是視率檢出率最高峰的時候。“一般來說，孩子時上學忙，家長只有趁孩子放假才帶孩子來醫院檢查，大部分都已成了真性視。”該科醫生告訴記者，從去年暑期的臨床數據來看，每天因視物模糊而來醫院檢查視力的患兒多達200余例，大部分最終診斷為真性視。

醫生分析：兩個階段最易形成視

“由于升學、考學等壓力，孩子的負擔重，用眼過度是常事。”省中醫院眼科醫生告訴記者，每年的這個時候，孩子的視力往往會受到較大的傷害。

考試前夕，學生在看書時，由于用眼程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或調節痙攣，因而在長時間讀寫后轉為看遠時，不能很快放松調節，而造成頭暈、眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀。這種由于眼的屈光力增強、使眼球處于視狀態稱為假性視，如果不加以重視將變為真性視。

而到了暑假期間，孩子的學業一下子有所放松，家長對孩子的督促也會放松，孩子們對各種電子產品等使用頻率與時間更多、更長，造成了第二重傷害。

在南京市婦幼保健院眼科門診上，曾有個3歲半的孩子視200度，罪魁禍首就是電子產品，而醫生開出的治療處方是讓父母每天帶孩子進行1-3小時的戶外運動。該科醫生還表示，在視眼原因的調查中，“三門”兒童的視率最高。“三門兒童”是指每天早晨上學途徑是出家門，進車門，出車門進校門。

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分辨方法：5米外掛視力表自測視

南京市第一醫院眼科專家稱，鑒別真性和假性視，方法有多種，最簡便的方法可在5米遠處掛一幅國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性視。按這種方法每天進行一次，連續重復三天，如視力無改變，就可以確定為真性視。

專家說，增強對假性視的抵抗力需從日常做起。專家提醒，家長在考生考試前，除了要注意補充與用腦有關的營養，還要注意補充眼睛營養，多吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這樣可避免體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E　和維生素　D　以及鉻、鈣、鋅等元素，從而起到預防假性視的效果。

防護措施：

2歲以下不要用電子視頻產品

6歲以上不超過40分鐘

市婦幼眼科專家提醒，2歲以下不要用電子產品，2歲到6歲每次使用時間不超過20分鐘。除每次使用電子視頻產品不超過20分鐘外，一天的使用次數最好也別超過3次，且每兩次之間至少間隔10分鐘；此外，盡管國家沒有對6歲以上兒童提出建議，但6-8歲兒童的眼睛還未完全發育成熟，最好每次使用時間也別超過40分鐘。

視覺發育三階段

第一階段：0-6個月

新生兒有視覺能力，但看不太清楚；1個月可以看清眼前20厘米左右的物體；3個月形成注視能力，眼球可以自由活動；6個月形成雙眼視覺，具有判斷距離和深度的能力。從出生后到6個月是視覺發育最重要的時期。寶寶從最初只能分辨黑白色到逐漸能分辨紅黃藍等顏色，這個階段家長可以給寶寶看些黑白對比強烈或色彩鮮明的圖片，促進寶寶腦部視覺區域的發育。

第二階段：6個月-3歲

1歲已形成相對完善的視功能，視力在0.2左右；3歲基本可以學會查視力表，家長可定期給小朋友檢查視力了。這個階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具，說說玩具的形狀和顏色，增強立體視覺等視覺功能。

第三階段：3歲以上

3歲的均視力為0.5；4-5歲的均視力為0.6；6