一、霧霾對人體的傷害

第一、誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分復雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

第二、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。

第三、引發各種細菌性疾病。因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

第四、患癌癥的風險增高。眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。

第五、使人心情壓抑煩躁。人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。

第六、易發生交通事故。霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。

二、怎么預防霧霾

招式一：出門勤帶戴衣帽、口罩。雖然帶口罩無法完全阻擋有害顆粒吸入，但呼吸道多一層屏障，遠比沒有要強;穿長衫、戴帽子，盡量減少與霧霾接觸面積。

招式二：戶外“短快”、巧開窗換氣。霧霾來襲，應盡量減少在戶外的活動時間，短暫停留、和呼吸、小步快走，在霧霾天氣保持一個健康的身體，是防霾重要一環。開窗換氣也很重要，把窗戶開道縫，適當加入新鮮空氣。

招式三：多喝水、大量補充粗纖維食物。少吸煙，多喝水，加快體內水分更新;大量食用大豆、芹菜、蘋果等粗纖維食物，加速體內排毒，保持身心健康。