4月11日是世界帕金森病日。帕金森病是一種常見(jiàn)于中老年的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，主要表現(xiàn)為靜止性震顫、肌強(qiáng)直、運(yùn)動(dòng)遲緩、步行困難等癥狀，現(xiàn)已成為繼心腦血管病、腫瘤之后的中老年第三大“殺手”。如何早期發(fā)現(xiàn)帕金森病呢？以下癥狀要警惕！

帕金森病的早期癥狀

1.靜止性震顫

是在安靜或者全身放松的情況下出現(xiàn)的震顫，情緒緊張的時(shí)候震顫會(huì)加重，而睡眠的時(shí)候則消失。一般首先出現(xiàn)在左手或者右手，拇指和食指有類(lèi)似于搓丸子的動(dòng)作。震顫常為首發(fā)癥狀，占80%。

2.運(yùn)動(dòng)遲緩

各種日常運(yùn)動(dòng)緩慢或者出現(xiàn)困難：起步困難，在走路過(guò)程中步子越走越快，步幅越來(lái)越小，想要停下的時(shí)候，身體向前沖，無(wú)法及時(shí)停止動(dòng)作，容易跌倒；寫(xiě)字越寫(xiě)越小，越寫(xiě)越歪；聲音變小，音調(diào)變低；系鞋帶、扣紐扣的日常活動(dòng)變得困難。

3.自主神經(jīng)功能障礙

帕金森病在自主神經(jīng)功能方面也有所表現(xiàn)，也就是我們所謂的“植物神經(jīng)”。直立性低血壓出現(xiàn)在約30%的帕金森病的患者中，表現(xiàn)是站立的時(shí)候由于血壓的降低出現(xiàn)頭暈，甚至是暈厥，而臥之后可以迅速的緩解頭暈的癥狀。

4.睡眠障礙

有部分帕金森病患者在發(fā)病的前幾年中出現(xiàn)睡眠障礙，可以表現(xiàn)為夜夢(mèng)增多，并且在夢(mèng)中大喊大叫，大幅度的拳打腳踢，甚至踢傷同床的老伴等，我們稱(chēng)之為快速動(dòng)眼期睡眠障礙。

5.語(yǔ)言障礙

表現(xiàn)為發(fā)音低、構(gòu)音不清、口吃或重復(fù)語(yǔ)言，稱(chēng)為“慌張語(yǔ)言”。寫(xiě)字時(shí)顫抖歪曲、行距不勻、越寫(xiě)越小，稱(chēng)為“小寫(xiě)癥”。

6.肌強(qiáng)直

患者感受到肌肉變得僵硬，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，一般先出現(xiàn)在手腕和腳踝的部位。病人會(huì)主訴全身容易疲勞，懶得說(shuō)話不想動(dòng)彈。

7.排便困難

胃腸道功能出現(xiàn)障礙，胃腸道蠕動(dòng)功能減弱，排便出現(xiàn)困難，便秘十分常見(jiàn)。早期的帕金森病患者便秘不會(huì)很?chē)?yán)重，老年人如果出現(xiàn)不明原因的長(zhǎng)期便秘，同時(shí)感覺(jué)自己行動(dòng)明顯緩慢、手腳不靈活或者發(fā)抖，則應(yīng)及時(shí)就診。

8.臉部表情減少

帕金森病會(huì)使人的臉部表情明顯減少，眼睛也很少眨，淪為“面具臉”，看起來(lái)精神很差，像是情緒低落、心情沮喪的樣子，常常被誤診為憂郁癥。其實(shí)只是臉上缺少表情變化，并非真正的抑郁癥，因此抗抑郁治療改善不明顯。

帕金森患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉

1.放松和呼吸鍛煉：盡可能舒服地仰臥，閉上眼睛，開(kāi)始深而緩慢地呼吸。

2.面部鍛煉：皺眉、展眉、用力睜閉眼、鼓腮、露齒、吹口哨，以上動(dòng)作反復(fù)數(shù)次；面對(duì)鏡子，微笑、大笑、露齒笑等。

3.頭頸部鍛煉：頭向后仰，持續(xù)約5秒，然后改為向下，下頜盡量觸及胸部，持續(xù)5秒；左、右轉(zhuǎn)頭各5秒；下頜前伸5秒，內(nèi)收5秒。

4.軀干鍛煉：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干向左側(cè)彎，然后反方向進(jìn)行，重復(fù)數(shù)次。

5.手部鍛煉：經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)、展手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓。

6.下肢鍛煉：雙腿稍分開(kāi)站立，雙膝微曲，向下彎腰，雙手盡量觸地；雙腳掌相對(duì)，將膝部靠向地板，維持并重復(fù)