【10.8全國(guó)高血壓日宣傳活動(dòng)主題：待定!】

20世紀(jì)70年代以來，因?yàn)榉浅Ｖ匾曉谌�球范圍�?nèi)對(duì)高血壓的防治工作，最主要的一項(xiàng)成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個(gè)國(guó)家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個(gè)國(guó)家的高血壓聯(lián)盟是由各個(gè)國(guó)家的流行病學(xué)、臨床各個(gè)方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個(gè)科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

每年的5月第二個(gè)周末這天定為了世界高血壓日。我們國(guó)家在1989年5月12號(hào)也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員，也成立了相應(yīng)中國(guó)高血壓聯(lián)盟。

【治療高血壓有哪些注意事項(xiàng)】

高血壓患者在治療的階段要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常�飲食不僅要保證合理的規(guī)律，還應(yīng)該注意控制油鹽的攝入量，飲食最好是少鹽少油，同時(shí)患者還要注意戒掉抽煙喝酒的不良慣。

在高血壓患者進(jìn)行治療的時(shí)候應(yīng)該注意選擇合適的藥物進(jìn)行治療，由于高血壓的治療比較特殊，在治療的時(shí)候用藥患者們一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的服用，不要盲目的自行用藥治療。

勤測(cè)血壓，及時(shí)就診。高血壓患者在治療的時(shí)候還需要注意定期的堆血壓進(jìn)行測(cè)量，以便于能夠隨時(shí)掌握血壓的變化，保證血壓的穩(wěn)，及時(shí)的制定出有效的治療方案。

適度運(yùn)動(dòng)，避免勞累。高血壓患者在治療過程中還要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是要注意不能過度勞累，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟過度勞累從而加重高血壓的病癥。

新鮮的蔬菜和水果也是高血壓飲食療法的一部分，因?yàn)樵谛迈r的蔬菜和水果當(dāng)中蘊(yùn)含有豐富的維生素，這些維生素不僅能加速患者體內(nèi)膽固醇的排泄，而且還能有效的防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

高血壓患者可能對(duì)于疾病的危害還不重視，所以很少能夠重視疾病的治療，但是高血壓的危害確實(shí)是很大的，日常生活中大家要注意一些護(hù)理措施，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)疾病。

【常見護(hù)理高血壓的方法】

俗話說“熱脹冷縮”，這樣血管會(huì)從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。如果在空調(diào)房里待久了，一出門又面臨劇烈高溫，血管擴(kuò)張，這樣血壓不斷上下波動(dòng)，對(duì)患者病情極為不利。

由于天氣炎熱，很多人夜間無法入睡，而早晨起床又比較早，造成患者夏季睡眠減少，睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致夜間血壓增高，血壓波動(dòng)較大，加重了心腦血管的損害。高血壓患者在中午要適當(dāng)補(bǔ)充睡眠，以緩解睡眠不足的癥狀。

飲食不可過度貪涼，很多人都吃涼食來緩解炎熱，大量進(jìn)食涼的食物，不僅會(huì)引起胃部血管的收縮，而且全身的小血管也會(huì)反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，造成心肌缺血，需要引起重視。

很多患者懶于運(yùn)動(dòng)。專家指出，適量運(yùn)動(dòng)是一件好事，不僅可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能，對(duì)病情也會(huì)有很大的幫助。