天水2024中考體育考試科目由8項自選5項調整為9項自選5項，增加了擲實心球項目；總分值仍為50分，評分標準、考試時間與去年一致，考生各項目實際得分之和計入中考總成績，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、天水中考體育考試科目有哪些

由于2024年天水市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年天水市體育中考內容以作參考

“8選5”變“9選5”不設必考項

方案與去年略有不同，考試項目由8項自選5項調整為9項自選5項，增加了擲實心球項目；總分值仍為50分，評分標準、考試時間與去年一致，考生各項目實際得分之和計入中考總成績。

凡是報考我市普通高中、中等職業學校的初中畢業學生均須參加初中畢業升學體育考試。考試內容以《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》水四目標要求和《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》初三學生標準為依據，設定考試的內容、項目、權重、規則、標準和模式。

據介紹，體育科目考試設體能和技能兩類9個項目，考生可分類選5項考試，每項10分，暫時不設必考項，即“體能6選4加技能3選1”模式考試：體能類男、女生各設6個項目，考生可選其中4項參加考試；技能類男、女生設3個選考項，考生可選其中1項。其中，6個體能類選測項目男生為：1000米跑、引體向上、雙手頭上向前擲實心球、立定跳遠、1分鐘原地正搖雙腳跳繩；女生為：800米跑、1分鐘仰臥起坐、雙手頭上向前擲實心球、立定跳遠、坐位體前屈、1分鐘原地正搖雙腳跳繩。3個技能類項目男女生均為：籃球半場往返運球上籃、排球40秒對墻墊球、足球30米運球繞桿。

凡因身體殘疾、疾病、損傷等原因，導致無法完成體能技能考試的學生，可經申報批準后參加體育學科知識筆試，分值同為50分。

體能技能考試在5月份進行，筆試時間與全市當年初中學生畢業升學文化課考試同步進行。

市教育局要求，每個縣區只能設一個標準化考點，全市兩區五縣和市一中共設8個。各考點要在充分保障考生身體健康、生命安全的基礎上，按照考試項目、方法、標準、場地和器材“五統一”原則，采取分校、分組、分時段的辦法有序組織實施。

二、天水中考體育具體評分標準 

據介紹，體育科目考試設體能和技能兩類9個項目，考生可分類選5項考試，每項10分，暫時不設必考項，即“體能6選4加技能3選1”模式考試：體能類男、女生各設6個項目，考生可選其中4項參加考試；技能類男、女生設3個選考項，考生可選其中1項。

其中，6個體能類選測項目男生為：1000米跑、引體向上、雙手頭上向前擲實心球、立定跳遠、1分鐘原地正搖雙腳跳繩；女生為：800米跑、1分鐘仰臥起坐、雙手頭上向前擲實心球、立定跳遠、坐位體前屈、1分鐘原地正搖雙腳跳繩。

3個技能類項目男女生均為：籃球半場往返運球上籃、排球40秒對墻墊球、足球30米運球繞桿。

三、中考體育注意事項

一、服裝方面

1.學生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。

3.考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練等