宜賓2024中考體育考試科目采用“2+X1+X2”方式,即2個必考項目+2個選考項目，必考項目：男生1000米、女生800米，立定跳遠和坐位體前屈；選考項目：足球、籃球、排球，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、宜賓中考體育考試科目有哪些

由于2024年宜賓市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年宜賓市體育中考內容以作參考

第一,采用“2+X1+X2”方式,即2個必考項目+2個選考項目。

第二,新增過程性評價考試。

第三,新增附加分設置。

第四,統一考試耐力跑項目(男子1000米/女子800米)免試,所有考生該項目測試成績賦單項滿分。

必考項目：男生1000米、女生800米，立定跳遠和坐位體前屈

選考項目：足球、籃球、排球

二、宜賓中考體育具體評分標準 

今年繼續取消體育類專業考試“三大球”（足球、籃球、排球）專項考試中的身體對抗性考試內容，保持專項考試滿分40分不變，專項考試總分按照專項考試其他項目滿分28分的實得分同比例放大，

專項考試總分=專項考試其他項目實得分×（40÷28）

注：考生最終的專項考試總分按四舍五入原則保留小數點后兩位。

1.身體素質分值合計60分。100米跑總分（20分）；立定三級跳遠總分（20分）；原地推鉛球總分（20分）。

2.個人專項分值合計40分。因足球、籃球、排球取消實戰，則扣除實戰對應12分，專項滿分為28分。（折算前）

如何計算自己分數：

1.A同學在身體素質考試中，立定三級跳遠拿到19分，原地推鉛球拿到17分，100米跑拿到16分，則身體素質共計得分16+17+19=52分（總分60）。

2.A同學在籃球專項考試中，往返運球投籃拿到11分，一分鐘投籃拿到12分，則籃球專項共計得分11+12=23分（滿分28）。

3.具體計算方式如下：

專項考試總分=專項考試其他項目實得分×（40÷28=1.43）

專項考試最后得分：23×1.43=32.89分

溫馨提示：40÷28=1.42857143，保留小數點后兩位，按四舍五入為1.43。

4.以下則是他體考四項的最終總分數：

身體素質分數+專項分數=總成績

52+ 32.89 = 84.89分

三、中考體育注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。