本溪2024中考體育考試科目有分為身體素質和運動技能兩個部分，內容涵蓋必考和選考項目，總分為60分。其中，身體素質測試40分、運動技能20分，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、本溪中考體育考試科目有哪些

由于2024年本溪市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年本溪市體育中考內容以作參考

考試內容分為身體素質和運動技能兩個部分，內容涵蓋必考和選考項目，總分為60分。其中，身體素質測試40分、運動技能20分。

（一）身體素質內容

耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠；選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。

（二）運動技能內容

運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分。

考生可根據自身運動技術水，從三個項目中選取其中一項作為考試內容。

2022年沈陽沈陽中考體育項目暫未公布，©無憂考網整理了沈陽歷年中考體育項目，供大家參考！

考試內容分為身體素質和運動技能兩個部分，內容涵蓋必考和選考項目，總分為60分。其中，身體素質測試40分、運動技能20分。

（一）身體素質內容

耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項目滿分為20分，其余兩項滿分各10分。必測項目：男1000米、女800米和立定跳遠；選測項目：男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。

（二）運動技能內容

運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球，滿分為20分。

考生可根據自身運動技術水，從三個項目中選取其中一項作為考試內容。

二、本溪中考體育具體評分標準 

1.測試項目。

①1000米跑(男)/800米跑(女)

②立定跳遠

③引體向上(男，正反握均可)/仰臥起坐(女)、實心球(男2公斤/女2公斤)和一分鐘跳繩三選一

按照新《標準》項目規定及本溪市實際情況，自起，逐步調整備選項目。

2.評分標準與記分。

參照《國家學生體質健康標準》的初三年級評分標準及《國家學生體質健康標準(修訂)》項目要求評分，總分30分，每項10分。

三、中考體育注意事項

一、服裝方面

1.學生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。

3.考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練等。