遼源2024中考體育考試科目有素質項目I、素質項目Ⅱ和運動技能項目三類19項考試內容，每名考生考4項，素質項目I和素質項目Ⅱ各考1項，運動技能項目考2項，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、遼源中考體育考試科目有哪些

由于2024年遼源市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年遼源市體育中考內容以作參考

（一）考試對象

九年級學生。

（二）考核方式

實行市級統考，縣（市）區組織實施。

（三）考試時間

除滑雪項目外，其它項目集中在每年四、五月進行。

（四）考試內容及具體分值

包括素質項目I、素質項目Ⅱ和運動技能項目三類19項考試內容，每名考生考4項，素質項目I和素質項目Ⅱ各考1項，運動技能項目考2項。

第一類：素質項目I（10分）

1000米跑（男）、800米跑（女），為必考項目。

第二類：素質項目Ⅱ（10分）

分為第一組和第二組：

第一組包括50米跑、立定跳遠、原地縱跳摸高；

第二組包括前擲實心球、引體向上（男）或斜身引體（女）、雙杠臂屈伸（男）或仰臥起坐（女）。

注：市教育局將于終結性考核前一年的7月份從第一組和第二組上各抽1個項目作為學生的選考項目并面向社會公開發布，考生從2個選考項目中選擇自己擅長的一項作為考試項目。

第三類：運動技能項目（30分）

包括足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳、速滑、滑雪、武術項目，考生選擇兩項作為考試項目，每項15分。

其中一項必須從足球、籃球、排球中選出。具體項目見下圖

終結性考核

2023年秋季學期新升入八、九年級的學生，沿用原考試方案，總分為50分。

2023年秋季學期新升入七年級的學生，將只參加本方案的九年級終結性考核，未參加的過程性考核部分按滿分計，總分為80分。

2023年秋季學期新升入五、六年級的學生，將只參加八年級過程性考核和九年級終結性考核，未參加的過程性考核部分按滿分計，總分為80分。

2023年秋季學期新升入四年級及以后的學生，將參加六、八年級過程性考核和九年級終結性考核，總分為80分。

二、遼源中考體育具體評分標準 

遼源市義務教育體育與健康考核評價包括過程性考核與終結性考核（即現場測試，下同），總分值為80分，計入中考總分。其中，過程性考核30分、終結性考核50分。本方案從2023年公布之日起施行，分學段過渡，逐步推開。

*詳細內容如下：

過程性考核

（一）考核對象

六、八年級學生。

（二）考核內容及時間

1. 將六、八年級測試結果計入中考。考核時間為六、八年級第一學期，每次考核分值10分，共20分。

2. 體育日常表現，2分，考核時間為六、八年級，考核分值各1分。

3. 體育與健康知識，5分，考核時間為八年級第二學期。

4. 心肺復蘇實踐操作，3分，考核時間為八年級第二學期。

（三）考核方式

1. 學生體質健康測試，由各縣（市）區負責統測。

2. 體育與健康知識，由全市統一命題，各縣（市）區組織考試。

3. 體育日常表現和心肺復蘇實踐操作，由各學校負責考核。

（四）賦分標準

按照良好及以上、及格、不及格三類六檔分值進行賦分，具體標準詳見下圖：

三、中考體育注意事項

1、著裝要求

每個學校應該都有自己的服裝要求，有些比較嚴格，要求必須整齊穿運動背心，要么是學校為學生購買指定服裝，要么是自由著裝，如果是自由著裝，建議穿不遮住膝蓋的運動短褲，以及有彈性，貼身但不緊身，沒有束縛感的T恤或者運動服；鞋子的話，可以選擇威量體育的中考鞋。有些學校禁止穿釘鞋，有些禁止穿專業跑鞋，有些兩個都禁止，所以威量體育中考鞋是非常不錯的選擇，能夠滿足中考體育的著裝要求（京X、天X搜索“威量中考鞋”）。

2、飲食要求

早餐多吃點含有蛋白質的食物，比如說早餐或者雞胸肉，因為中考體育是要持續好幾個小時的，并且好幾個項目，需要提前攝取足夠的能量才行。

帶一瓶礦泉水，一瓶在藥店購買的葡糖糖液，最后再帶一點巧克力，如果不喜歡吃就別帶了。葡萄糖液是為了防止中暑和低血糖的情況發生，有效補充能量，要是怕葡萄糖太甜，可以混在礦泉水里面，帶一瓶稍微大瓶一點的水杯就可以了。

需要注意，開考前三十分鐘不要吃食物。每次考完一個項目，如果想喝水，要小口慢咽，別喝太急。考完如果帶了巧克力，可以吃一點，補充下能量。

3、考前熱身

實測之前，最好就先熱熱身，做一下拉伸。慢跑、壓腿、伸胳膊、下腰，將自己的身體關節、肌肉、韌帶徹底放松下來。提醒一下，自己把握時間，只要可以保證自己實測的時候，身體是熱的就可以了，千萬別一到考場就熱身，結果等了半個小時才到自己，肌肉又僵回去，那就白給了。