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滁州2024中考體育考試科目有由三項改為兩項。取消必考項目,改由考生從長跑(男生1000米、女生800米)、50米跑、擲實心球、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、籃球運球、足球運球等七個項目任選兩項參加考試,項目分值總成績?nèi)詾?0分,每個項目滿分30分,以下小編整理了相關(guān)信息,以供參考。
由于2024年滁州市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年滁州市體育中考內(nèi)容以作參考
(一)2023年滁州市初中學(xué)業(yè)水體育與健康學(xué)科考試總分值為60分,考試成績計入初中升學(xué)錄取總分。
(二)2023年滁州市體育考試以60分計入中考總分。其中:不設(shè)必考項目,只設(shè)選考項目2項。選考項目:1.男生1000米跑(女生800米)、2.立定跳遠(yuǎn)、3.1分鐘跳繩、4.50米跑、5.足球運球繞桿、6.坐位體前屈、7.男生引體向上(女生1分鐘仰臥起坐),從以上七個項目任選兩項進(jìn)行考試。
2023年滁州市初中學(xué)業(yè)水體育與健康學(xué)科考試總分值為60分,考試成績計入初中升學(xué)錄取總分。
一、服裝方面
1.學(xué)生要穿短衣與短褲,在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。
2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運動襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密,便于發(fā)力。
二、飲食方面
1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖,充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng),切忌以喝飲料代替喝水。
2.需多吃果蔬。考前天氣比較熱,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火。
3.考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主,如蛋糕、消化餅干等。
三、考前做足準(zhǔn)備活動
考生考試前要做足準(zhǔn)備活動,將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了,才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運動狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身,充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外,提醒考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項目的特點,從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練等。
中考體育項目有哪些
中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分?jǐn)?shù)包含兩個方面:一是日成績,一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績,占三分之二左右。
中考體育的項目基本包括以下內(nèi)容:
一是必考項目:耐力跑(男生1000米、女生800米);
二是選考項目:一般是從以下幾個項目中選擇一個:50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;
三是球類項目:一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。
注:全國各省市中考體育項目以及評分標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)不盡相同,具體考試項目以官方發(fā)布為準(zhǔn)。
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