景德鎮(zhèn)2024中考體育考試科目項(xiàng)目有男生1000米跑/女生800米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、景德鎮(zhèn)中考體育考試科目有哪些

由于2024年景德鎮(zhèn)市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年景德鎮(zhèn)市體育中考內(nèi)容以作參考景德鎮(zhèn)中考體育考試項(xiàng)目及分值

2023年體育中考正常實(shí)施，滿分60分。體育選考項(xiàng)目有男生1000米跑/女生800米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球。考生從中選考2項(xiàng)，每項(xiàng)各30分。

各設(shè)區(qū)市教育行政部門(mén)要加強(qiáng)體育中考的管理，規(guī)范操作程序。要規(guī)范有序組織體育中考，指導(dǎo)本地區(qū)學(xué)校切實(shí)做好考生的教育、組織工作，科學(xué)、安全開(kāi)展體育課教學(xué)和學(xué)校體育活動(dòng)，根據(jù)自身身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能情況合理選報(bào)考試項(xiàng)目。要提前全面排查學(xué)生體質(zhì)健康狀況，與家長(zhǎng)簽訂體育中考知情同意書(shū)，教育、提醒學(xué)生和家長(zhǎng)實(shí)事求是，不隱瞞學(xué)生疾病情況。

景德鎮(zhèn)中考體育考試注意事項(xiàng)

1、攜帶本人準(zhǔn)考證，防止損壞和丟失。

2、不得攜帶通訊工具與其他與考試無(wú)關(guān)物品進(jìn)場(chǎng)。

3、穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（不得有釘）。

4、考試成績(jī)當(dāng)場(chǎng)公布，對(duì)考試成績(jī)有疑問(wèn)的請(qǐng)當(dāng)場(chǎng)向考務(wù)人員提出。

5、考試時(shí)身體狀況出現(xiàn)不適，應(yīng)立即向考務(wù)人員提出，保證自身身體健康，考務(wù)人員會(huì)安排緩考。

二、景德鎮(zhèn)中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

2023年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試評(píng)分表(男)

2023年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試評(píng)分表(女)

三、中考體育注意事項(xiàng)

1、著裝要求

每個(gè)學(xué)校應(yīng)該都有自己的服裝要求，有些比較嚴(yán)格，要求必須整齊穿運(yùn)動(dòng)背心，要么是學(xué)校為學(xué)生購(gòu)買(mǎi)指定服裝，要么是自由著裝，如果是自由著裝，建議穿不遮住膝蓋的運(yùn)動(dòng)短褲，以及有彈性，貼身但不緊身，沒(méi)有束縛感的T恤或者運(yùn)動(dòng)服；鞋子的話，可以選擇威量體育的中考鞋。有些學(xué)校禁止穿釘鞋，有些禁止穿專業(yè)跑鞋，有些兩個(gè)都禁止，所以威量體育中考鞋是非常不錯(cuò)的選擇，能夠滿足中考體育的著裝要求（京X、天X搜索“威量中考鞋”）。

2、飲食要求

早餐多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)早餐或者雞胸肉，因?yàn)橹锌俭w育是要持續(xù)好幾個(gè)小時(shí)的，并且好幾個(gè)項(xiàng)目，需要提前攝取足夠的能量才行。

帶一瓶礦泉水，一瓶在藥店購(gòu)買(mǎi)的葡糖糖液，最后再帶一點(diǎn)巧克力，如果不喜歡吃就別帶了。葡萄糖液是為了防止中暑和低血糖的情況發(fā)生，有效補(bǔ)充能量，要是怕葡萄糖太甜，可以混在礦泉水里面，帶一瓶稍微大瓶一點(diǎn)的水杯就可以了。

需要注意，開(kāi)考前三十分鐘不要吃食物。每次考完一個(gè)項(xiàng)目，如果想喝水，要小口慢咽，別喝太急�？纪耆绻麕Я饲煽肆�，可以吃一點(diǎn)，補(bǔ)充下能量。

3、考前熱身

實(shí)測(cè)之前，最好就先熱熱身，做一下拉伸。慢跑、壓腿、伸胳膊、下腰，將自己的身體關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶徹底放松下來(lái)。提醒一下，自己把握時(shí)間，只要可以保證自己實(shí)測(cè)的時(shí)候，身體是熱的就可以了，千萬(wàn)別一到考場(chǎng)就熱身，結(jié)果等了半個(gè)小時(shí)才到自己，肌肉又僵回去，那就白給了。

接下來(lái)就是重點(diǎn)了，記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)，別回頭迷路了�。�！

二、中考體育考試項(xiàng)目注意事項(xiàng)

1、800米注意事項(xiàng)

考場(chǎng)一般是一圈400米，800米就是兩圈，前面的一圈半，不要著急，盡量控制自己的速度，跟著大部隊(duì)，別掉隊(duì)就可以了，可以三步一吸三步一呼也可以四步一吸四步一呼，嘴巴和鼻子一起呼和吸。要保持好呼吸節(jié)奏，千萬(wàn)別亂，不然岔氣，突然全身沒(méi)力就麻煩了。跑到最后半圈，也就是二百米的時(shí)候，開(kāi)始提速，最后的直線跑道就全力沖刺跑，這樣就ok了。（友情提示：自己一定要按照自己的節(jié)奏來(lái)，別看到別人提速，自己就慌了，然后還沒(méi)準(zhǔn)備好就提速，結(jié)果導(dǎo)致自己的節(jié)奏全亂了，一定要克服緊張心態(tài)，比你強(qiáng)，比他強(qiáng)的很多，你不可能跟上所有人）

2、1000米注意事項(xiàng)

1000米就是兩圈半，呼吸節(jié)奏和上面的800米一樣，前面兩圈盡量控制自己的速度、節(jié)奏還有呼吸頻率，最后半圈也就是200米，開(kāi)始逐漸加速，最后的直線跑道全力沖刺就行了。

3、投擲鉛球注意事項(xiàng)

一般來(lái)說(shuō)，不可以使用輔助工具，比如說(shuō)手套。手上涂點(diǎn)防滑粉就可以了，有些地方有準(zhǔn)備防滑粉，有些沒(méi)有，沒(méi)有的話，就手掌扎布，手指部位就不可以用補(bǔ)包裹了；投擲鉛球的高度，不能低于你的肩膀部位；投擲的時(shí)候身體向后傾，呈弓狀；投擲的時(shí)候要注意不能投到邊線之外，叫上也不能踩起投線；裁判發(fā)令后，在最短的時(shí)間內(nèi)將鉛球拋出，要記著我說(shuō)的，否則違規(guī)的話，可能直接就取消成績(jī)，沒(méi)有第二次機(jī)會(huì)了。

4、200米游泳注意事項(xiàng)

自備泳衣泳褲和泳帽泳鏡。正常情況下，泳道都是隨機(jī)安排的，特殊情況下，可能會(huì)被要求在淺水區(qū)的泳道參加200米游泳體考；許多地方都是兩個(gè)考生一個(gè)泳道，錯(cuò)時(shí)出發(fā)，意思就是，第一個(gè)考生跳水后，第二個(gè)考生在10秒左右才可以跳水；考試過(guò)程中，身體不能觸碰泳池壁、不能踩池底、不能中途停下、不能游到旁邊泳道；當(dāng)然，在第一趟到頭的時(shí)候轉(zhuǎn)身是可以觸碰池壁再用力蹬，游回出發(fā)點(diǎn)的，回到出發(fā)點(diǎn)可以碰池壁了，你什么時(shí)候碰到，那你的成績(jī)就在你碰到的那一刻，秒表就停下了。

5、立定跳遠(yuǎn)注意事項(xiàng)

這一步的話，建議穿著威量中考鞋，它可以加強(qiáng)腳底的摩擦力和彈力，因?yàn)槟阈枰�靠腿部蓄力，如果鞋底太光滑，那你起跳的那一刻容易打滑摔倒，每年中考體育這種事還是發(fā)生了很多的。鞋子的尺碼要選對(duì)，可別太大了，這樣不好起跳；襪子穿厚一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)襪，因?yàn)殚L(zhǎng)襪可以在繃緊你的小腿，更好的保護(hù)你的關(guān)節(jié)和小腿，厚的襪子也可以防止你的腳在鞋內(nèi)打滑。起跳后切記，身體倒的時(shí)候一定要向前傾。因?yàn)槟愕奶�遠(yuǎn)成績(jī)，是從起跳線到你最的接觸面的。

6、1分鐘仰臥起坐注意事項(xiàng)

考生要按照要求，在實(shí)測(cè)點(diǎn)面前排隊(duì)等候的。注意監(jiān)考員的指令，排隊(duì)刷卡核對(duì)個(gè)人信息，進(jìn)入考點(diǎn)。到你考的時(shí)候，監(jiān)考員會(huì)給你一條考試專用的腰帶，考試的時(shí)候需要佩戴在腰部；開(kāi)考的時(shí)候，兩腿稍微分開(kāi)，仰臥躺在墊子上，雙腿屈膝90°左右，兩只手，手指相互交叉放在后腦勺，雙腳的踝關(guān)節(jié)，要放進(jìn)勾腳支架下面，固定下肢；你的面前會(huì)有一臺(tái)液晶屏，液晶屏必須朝上，外設(shè)開(kāi)關(guān)放在受測(cè)人的左邊，保證坐起時(shí)液晶屏與地面成90度，否則不計(jì)數(shù);坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次:仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊:不得借用時(shí)部撐熱或臀部起落的力是起坐；測(cè)試滿1分鐘，測(cè)試儀器發(fā)出“嘀嘀"聲，結(jié)束動(dòng)作。完成后寫(xiě)卡及打印成績(jī)單結(jié)束該項(xiàng)測(cè)試；

7、1分鐘跳繩注意事項(xiàng)

。隨著監(jiān)考員的發(fā)令，1分鐘的跳繩項(xiàng)目正式開(kāi)始，你在跳的過(guò)程中，不能心急，想著跳快一點(diǎn)，只要是在你的節(jié)奏里面就可以了。身上的肌肉要放松，踮起腳尖跳繩，別整個(gè)腳掌都踩地面。身體起跳高度別太大，腳趾用力收緊，防止腳趾扭傷；（友情提醒：最好這時(shí)候離你吃早餐過(guò)去半個(gè)小時(shí)）

8、足球運(yùn)球注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備好一雙一二十塊錢(qián)的足球訓(xùn)練鞋，開(kāi)考前需要控球站在指定區(qū)域，監(jiān)考員發(fā)出指令后，開(kāi)始帶球呈s形繞著標(biāo)志物前進(jìn)，一般是五根標(biāo)志物，繞彎最后一根標(biāo)志物后，再轉(zhuǎn)身帶球繼續(xù)呈s形繞桿回到起點(diǎn)即可；如果在過(guò)程中，你失去了控制，球跑遠(yuǎn)了，那時(shí)間不會(huì)停止，也算在你考試的時(shí)間里面，只有當(dāng)你來(lái)回帶球回到起點(diǎn)才結(jié)束計(jì)時(shí)；帶球的時(shí)候不要踢，用腳背推著繞桿，這樣就可以避免球被你不小心踢遠(yuǎn)了；在你帶球過(guò)程中，如果不小心手碰到足球或者碰倒標(biāo)志物，那碰到一次就得從你的得分里面扣除0.3~0.5分，如果只是碰到標(biāo)志物沒(méi)有碰倒，一般是不會(huì)扣分的。有些地方是要求一次過(guò)，有些則是有兩次機(jī)會(huì)，好好把握，過(guò)程千萬(wàn)別漏桿了哦~

9、籃球運(yùn)球注意事項(xiàng)

站的位置要離起點(diǎn)線半米左右好一點(diǎn)，因?yàn)槠瘘c(diǎn)線兩側(cè)都有感應(yīng)器；運(yùn)球往返過(guò)程必須要從感應(yīng)器中間傳過(guò)，否則成績(jī)無(wú)效；運(yùn)球過(guò)程要注意不能犯規(guī)，比如：走不、兩次運(yùn)球或者叫踢到籃球的情況，犯規(guī)的話一般是要扣分的；鞋子沒(méi)有什么要求，穿著你前一個(gè)項(xiàng)目的威量中考鞋或者足球鞋也可以。

10、1分鐘排球墊球注意事項(xiàng)

雙手向前，握拳，兩拳并攏，考試過(guò)程如果雙手分開(kāi)了，或者彎曲手臂的話，不計(jì)個(gè)數(shù)，所以動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)；過(guò)程要注意，身體其他部位不能碰到，否則個(gè)數(shù)不計(jì)入成績(jī)，比如頭部、肩部、腿部；墊球的時(shí)候盡量控制力量，只要把球墊的高度在有效計(jì)數(shù)的范圍內(nèi)就可以了，別太用力，墊太高，就算你能