棗莊2024中考體育考試科目有男生1000米，引體向上或原地正面擲實心球(簡稱“實心球”)，考生從兩個項目中選擇一個、女生800米，一分鐘仰臥起坐(簡稱“仰臥起坐”)或實心球，考生從兩個項目中選擇一個，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、棗莊中考體育考試科目有哪些

由于2024年棗莊市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年棗莊市體育中考內容以作參考

男生1000米，項目。引體向上或原地正面擲實心球(簡稱“實心球”)，考生從兩個項目中選擇一個。足球運球繞標志物(簡稱“足球”)、排球墊球(簡稱“排球”)、籃球運球繞標志物(簡稱“籃球”)，考生從3個項目中選擇一個。

(一)男生

1.1000米，考試項目。

2.引體向上或原地正面擲實心球(簡稱“實心球”)，考生從兩個項目中選擇一個。

3.足球運球繞標志物(簡稱“足球”)、排球墊球(簡稱“排球”)、籃球運球繞標志物(簡稱“籃球”)，考生從3個項目中選擇一個。

(二)女生

1.800米，考試項目。

2.一分鐘仰臥起坐(簡稱“仰臥起坐”)或實心球，考生從兩個項目中選擇一個。

3.足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個

二、棗莊中考體育具體評分標準 

評分標準執行《國家學生體質健康標準評分表(中學組)》的標準。身高精確到毫米，體重精確到0.1公斤，1000和800米精確到秒，擲實心球和立定跳遠精確到厘米，籃球、足球運球精確到0.1秒，排球墊球精確到整數。

體育學業水考試成績總分。以上各項分數合計在55分(含55分)以上計滿分60分，50-54.9分計55分，45-49.9分計50分，40-44.9分計45分，35-39.9分計40分，30-34.9分計35分，2529.9分計30分，2024.9分計25分，19.9分以下計20分。未完成全部考試項目者，按照實際考試項目的成績計算體育考試成績。

三、中考體育注意事項

考試當天早午飯正常吃就行。

如果是第一批考生，吃七成飽就好。

如果是下午考試，中午午睡不能超過半小時。

運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他飲料。口渴可喝白水， 水要小口慢喝，特別是在最后一項長跑考試前，要控制一下喝水量，絕不可以在長跑考試前喝大量的水!

考試當天還可以吃點巧克力，雖然跑的時候嗓子會發粘，但是不吃跑的時候也會發粘，還是多點能量補充吧。但是運動前30分鐘之內千萬不要吃食物，切記!

中考體育考前準備活動

考試前要做足準備活動，將肢體伸展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、拉伸練等進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。

此外，還可以結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練。如快速跑之前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練等。