棗莊2024中考體育考試科目有男生1000米，引體向上或原地正面擲實(shí)心球(簡稱“實(shí)心球”)，考生從兩個項(xiàng)目中選擇一個、女生800米，一分鐘仰臥起坐(簡稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那�，考生從兩個項(xiàng)目中選擇一個，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、棗莊中考體育考試科目有哪些

由于2024年棗莊市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年棗莊市體育中考內(nèi)容以作參考

男生1000米，項(xiàng)目。引體向上或原地正面擲實(shí)心球(簡稱“實(shí)心球”)，考生從兩個項(xiàng)目中選擇一個。足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(簡稱“足球”)、排球墊球(簡稱“排球”)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(簡稱“籃球”)，考生從3個項(xiàng)目中選擇一個。

(一)男生

1.1000米，考試項(xiàng)目。

2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球(簡稱“實(shí)心球”)，考生從兩個項(xiàng)目中選擇一個。

3.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(簡稱“足球”)、排球墊球(簡稱“排球”)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(簡稱“籃球”)，考生從3個項(xiàng)目中選擇一個。

(二)女生

1.800米，考試項(xiàng)目。

2.一分鐘仰臥起坐(簡稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那�，考生從兩個項(xiàng)目中選擇一個。

3.足球、排球、籃球，考生從3個項(xiàng)目中選擇一個

二、棗莊中考體育具體評分標(biāo)準(zhǔn) 

評分標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分表(中學(xué)組)》的標(biāo)準(zhǔn)。身高精確到毫米，體重精確到0.1公斤，1000和800米精確到秒，擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)精確到厘米，籃球、足球運(yùn)球精確到0.1秒，排球墊球精確到整數(shù)。

體育學(xué)業(yè)水考試成績總分。以上各項(xiàng)分?jǐn)?shù)合計(jì)在55分(含55分)以上計(jì)滿分60分，50-54.9分計(jì)55分，45-49.9分計(jì)50分，40-44.9分計(jì)45分，35-39.9分計(jì)40分，30-34.9分計(jì)35分，2529.9分計(jì)30分，2024.9分計(jì)25分，19.9分以下計(jì)20分。未完成全部考試項(xiàng)目者，按照實(shí)際考試項(xiàng)目的成績計(jì)算體育考試成績。

三、中考體育注意事項(xiàng)

考試當(dāng)天早午飯正常吃就行。

如果是第一批考生，吃七成飽就好。

如果是下午考試，中午午睡不能超過半小時。

運(yùn)動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他飲料�？诳士珊劝姿�， 水要小口慢喝，特別是在最后一項(xiàng)長跑考試前，要控制一下喝水量，絕不可以在長跑考試前喝大量的水!

考試當(dāng)天還可以吃點(diǎn)巧克力，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。但是運(yùn)動前30分鐘之內(nèi)千萬不要吃食物，切記!

中考體育考前準(zhǔn)備活動

考試前要做足準(zhǔn)備活動，將肢體伸展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)�？记皽�(zhǔn)備活動可通過慢跑、拉伸練等進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

此外，還可以結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練。如快速跑之前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練等。