四川2024中考體育考試科目由統一考試和體育素質綜合評價考核兩個部分組成，統一考試由各區(市)縣集中統一實施。時間安排在九年級第二學期(4月)，具體日程由各區(市)縣確定，要求每位考生必須在當天連續完成四項測試，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、四川中考體育考試科目有哪些

由于2024年四川市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年四川市體育中考內容以作參考

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體育分值

成都中考體育考試由統一考試和體育素質綜合評價考核兩個部分組成，總分60分。

其中統一考試50分，體育素質綜合評價考核10分，兩個部分相加并四舍五入保留整數即為體育考試總分。

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體育考試細則

(一)統一考試

統一考試由各區(市)縣集中統一實施。時間安排在九年級第二學期(4月)，具體日程由各區(市)縣確定，要求每位考生必須在當天連續完成四項測試。考試順序為：第一類項目—第二類項目—第三類項目—第四類項目（今年第四類免考，直接按滿分計入）。

第一類考試項目每人測試2次;

第二類考試項目引體向上(男生)/斜身引體(女生)每人測試1次，原地雙手正面投擲實心球每人測試3次;

第三類考試項目每人測試3次;

三、體考考試規則

一、第一類項目

（一）足球運球繞標志桿

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場地、器材及要求

在整的人工草或天然草足球場上，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿（高度不低于1.2米），標桿距兩側邊線各5米（如下圖）。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生站在起點線后準備，當聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，考生和球均越過終點線即為結束；發令員發令后開始計時，考生與球均到達終點線時停表（運球路線見上圖）。每人測試兩次，取最好成績作為該項測試最終成績。每位考生需依次S形繞過標志桿（左右均可）；運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試區域，考生可自行運球返回繼續繞桿，此過程秒表不停。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11為7.2。

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出現下列情況當次測試不計成績

（1）出發時搶跑；

（2）未按圖示要求完成全程路線；

（3）當次測試結束漏繞標志桿；

（4）測試過程中人或球出測試區域；

（5）故意手球；

（6）球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未觸球。

（二）排球對墻墊球

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場地、器材及要求

在墻面距地面高度1.40米處設一標志線；在地面距墻壁1.50米處設一標志線。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生站在地上標志線外，聽到發令指示后自己將球向上拋起（開始計時），連續對墻墊球。將球墊至墻面標志線以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續進行墊球，此過程秒表不停。每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績，時間為40秒。

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出現下列情況當次測試不計次數

（1）腳踩或踏進地面標志線；

（2）采用傳球或其他違例動作擊球。

（三）籃球行進間運球上籃

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場地、器材及要求

標準籃球場半個（15*14米），籃圈與地面行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網。測試用球必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（半徑為1米的弧）任意一腳踏入該區域后，返回并運球行進間上籃，球投中后運球到左（右）側邊線中點區域（半徑為1米的弧），任意一腳踏入該區域后，折返并運球上籃，投中球落地后停表（運球路線見上圖）。運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須投中（未中必須補投，次數不限，直至投中）。考生在運球過程中出現違例（按籃球規則執行），考務員必須鳴哨示意，違例者應從違例處開始重新運球，此過程秒表不停。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試區域，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，此過程秒表不停。每人測試2次，取最好成績作為該項測試最終成績。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：17.11為17.2。

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出現下列情況當次測試不計成績

（1）出發時搶跑；

（2）未按圖示要求完成全程路線；

（3）測試過程中人或球出測試區域。

二、第二類項目

（一）引體向上（男生）

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場地、器材及要求

單杠必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。根據實際情況，分別設置高度不同的單杠，供考生選擇；單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生落地時的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生走到杠下后跳起（可申請輔助上杠）雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止狀態后開始；屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次；雙手離杠或兩次引體向上間隔時間超過10秒為測試結束。每個考生測試一次，考生成績按標準動作完成次數計取。

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出現下列情況不予計數

（1）雙手不是正握杠；

（2）未從靜止動作開始；

（3）兩次動作之間，手臂沒有充分伸直；

（4）動作完成時，下頦未超過杠面。

（二）斜身引體（女生）

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場地、器材及要求

單杠必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。根據實際情況，分別設置高度不同的單杠，供考生選擇；單杠下的地面材質鋪設必須充分考慮考生的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生面對杠站立，雙手正握杠（與肩同寬）成仰斜懸垂（兩臂與軀干約90度，身體與地面的夾角小于45度，且腿與軀干在同一水面）；屈臂引體時，當下頦觸杠或超過橫杠時，伸臂復原，為完成1次；雙手離杠或兩次引體間隔時間超過10秒為測試結束。每個考生只測試一次，考生成績按標準動作完成次數計取。

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出現下列情況不予計數

（1）雙手不是正握杠；

（2）屈臂引體時，出現兩腳移動動作；

（3）下頦未觸到橫杠且未超過橫桿；

（4）兩次動作之間手臂未充分伸直；

（5）腿與軀干不在同一水面。

（三）原地雙手正面投擲實心球

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場地、器材及要求

在堅實、坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少于20米，并有明顯的區域標志線。場地中應設置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的標識線，標識線長度與投擲區同寬，標識線寬度為5厘米，使考生和考務員能夠做出清晰的判斷。測試用球（重量為2kg）必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

測試開始后，考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出，球出手前，考生的雙腳不能移動；球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線；丈量距離為投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。每人投擲3次，以米為單位記錄成績，四舍五入保留小數點后一位，取最好成績作為該項測試最終成績。

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出現下列情況當次測試不計成績

（1）投擲過程中和結束后，身體任何部位觸及投擲區；

（2）球出手前有助跑或跳投動作；

（3）實心球落地點未在投擲區；

（4）實心球不是雙手持球正面從頭上方投出。

三、第三類項目——立定跳遠

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場地、器材及要求

場地設在整地面上。測試器材必須符合《中小學體育器材和場地》國家標準（GB/T19851-2005）要求。采用電子器材測試。場地需安裝攝像裝置，拍攝各組考生的測試情況，以備考生對自己的測試成績存在爭議時查取。

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測試方法

考生測試時可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。著地后，立即向前走出測試區，繞回起跳線準備下一次起跳。每人測試3次，以厘米為單位記錄成績。取最好成績作為該項測試最終成績。

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出現下列情況當次測試不計成績

（1）起跳時腳尖踩線或有上步、墊步、連跳等動作；

（2）兩腳未同時起跳；

（3）起跳后落在規定區域外；

（4）落地后往回走。

(二)體育素質綜合評價考核

包括《體育與健康》學科評價考核和《國家學生體質健康標準》測試兩個部分。

1.《體育與健康》學科評價考核分值6分。

•其中七年級2分，八年級2分，九年級2分。學生每學年兩學期學科考試的均分按等級(90.0分及以上為優秀，80.0—89.9分為良好，60.0—79.9分為及格，59.9分及以下為不及格)計為學年學科評價考核成績(優秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分)。

2.《國家學生體質健康標準》測試分值4分。

•其中七年級1分，八年級1分，九年級2分。學校上報教育部學生體質健康網的學生學年總得分按等級(90.0分及以上為優秀，80.0—89.9分為良好，60.0—79.9分為及格，59.9分及以下為不及格)計為學年《國家學生體質健康標準》測試成績(七、八年級優秀1分，良好0.75分，及格0.5分，不及格0.25分;九年級優秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分)。

評價考核依據：按照人民教育出版社出版的義務教育《體育與健康》七至九年級教材內容及標準執行。

評價考核內容：

①學習態度：根據體育與健康課出勤率及課堂實際表現如實記錄并評定成績。

②健康教育知識：由學校每學期統一組織1次考核，時間40分鐘(考核形式自定)。

③運動技能：包括必考和選考兩類。必考項目：球類、體操類;選考項目：田徑類、民族傳統體育類、游泳類、新興體育類。每學期須完成兩類必考項目和一類選考項目，但同一項目的內容在一學年的兩學期中不得重復。

④體能：根據運動技能選擇相適應的體能項目測試。

⑤體育課后作業：根據教學實際布置，如實記錄并評定成績。

除學習態度、體育課后作業外，各項考核可有一次補考，時間由授課教師安排。

三、中考體育注意事項

中考體育1000米跑步技巧

首先在中考跑步的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最后要沖一下。根據自己的訓練水，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然后，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水差不多的人。

姿勢正確的姿勢

可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基礎。

正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上 面最直觀。中長跑的姿勢要保持于比較衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相對慢些，保持 85°左右就可以了。

步頻和步長

增大步長和提高步頻對提高中長跑成績都是極為重要的。

但是步頻和步長又是一對矛盾。當步長加大時，步頻相對較慢，而步頻加快時，步長有會變得相對較小。因此很難做到同時提高步長和步頻。通常只能是保持步長，提高步頻，或是保持步頻，提高步長，來到達提高成績的目的。

蹬擺送髖技術

蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發力，使各關節達到較充分的伸展，支持反作用力才能作用于髖部，使身體重心前移。

在蹬伸的同時也是擺動腿折疊前的開始。蹬擺配合協調，就會起到髖關節遷移的效果，做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。