福州2024中考體育考試科目有必考項目：1000米跑(男)、800米跑(女)、200米游泳(泳姿不限)二選一，抽考項目：籃球運球繞桿往返 、抽選考項目、50米跑(三選二)引體向上(男)/斜身引體(女)、1分鐘仰臥起坐，以下小編整理了相關信息，以供參考。

一、福州中考體育考試科目有哪些

福州市2024年初中畢業升學體育與健康考試項目

必考項目：

1000米跑(男)、800米跑(女)(二選一) 

200米游泳(泳姿不限)

抽考項目：

籃球運球繞桿往返 、抽選考項目、50米跑(三選二)

引體向上(男)/斜身引體(女)

1分鐘仰臥起坐

此次抽考類在籃球運球繞桿往返、排球對墻墊球、足球運球繞桿三項考試項目中抽取一項；抽選考類在50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐等六個考試項目中抽取三項，由考生自行選擇其中兩項，作為2024年體育中考身體素質考試項目。

二、福州中考體育具體評分標準 

身體素質與運動技能測試

1.身體素質與運動技能測試時間。抽考類、抽選考類由省教育廳委托各設區市教育局隨機抽選，并于當學年(上學期)11月份抽取并向考生公布初中畢業生體育考試項目。全省各設區市應于當學年(下學期)4月上旬至 5 月中旬之間完成初三學生身體素質和運動技能的測試工作。

2.具體組織實施。身體素質與運動技能測試工作由各設區市(含潭)自行組織實施，省教育廳負責巡查和抽查，加強指導和監督工作。

3.考試工作經費。體育中考場地器材、物資設備、考務開支等經費由各設區市(含潭)自行負責。

4.關于免考�！陡＝ㄊ〗逃龔d關于印發福建省初中畢業升學體育考試指導意見(試行)的通知》對免考做出說明：“經申請準許免考的學生需參加理論考試，免測成績原則上以本年度所有參與體育考試的考生的均分的80%計算，具體要求由各設區市制定�！备鞯厥袘�進一步規范和細化免考的條件界定和程序管理。

三、中考體育注意事項

體育中考注意事項

一、服裝方面

1.學生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬�？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。

3.考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準備活動

考生考試前要做足準備活動，將肢體舒展開。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態�？记皽蕚浠顒涌赏ㄟ^慢跑、徒手操、拉伸練、活動性游戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練等。

中考體育項目有哪些

中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是日成績，一般占總分的三分之一左右;二是中考體育成績，占三分之二左右。

中考體育的項目基本包括以下內容：

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米);

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等;

三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

注：全國各省市中考體育項目以及評分標準標準不盡相同，具體考試項目以官方發布為準。